青少年如何预防近视眼？

干预的方法如下:1.减轻学生课业负担，让孩子们多做户外活动，减轻学生心理压力，保持正常生活规律，是预防青少年近视的首要措施。由于学习压力大，很多孩子常常连续长时间看书、写字、看电脑，家长和老师应在孩子每用眼1小时后督促孩子休息10分钟左右并远眺。平时多让孩子参加户外活动，多带孩子郊游、爬山、放风筝，既能舒展身心又能开拓视野，一举多得。2.在舒适的环境中学习阅读，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，太亮或太暗都不适于阅读，光照度应在100流明 平方米左右，无眩光、闪烁、反光。桌椅高度适合，既舒适又能集中注意力。3.父母都是高度近视眼，孩子发生近视眼的可能性 大，这些孩子 要注意早期预防近视眼。4.定期检查视力，一旦发现视力下降，在早期就要加强预防，必要时适当辅以药物治疗，如睫状肌麻痹剂，可以治愈假性近视并阻止其向真性近视进展。注意营养，锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃糖果及含糖食物，合理饮食，荤素搭配。总之，大部分近视眼是可以预防的，一旦发生真性近视，应到医院就诊，进行科学正规的治疗，切莫到无证摊点或私人柜台随便买副眼镜而贻误了治疗。

[怎么预防近视,如何让孩子不近视]

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