防蓝光眼镜能预防近视吗？

关闭观看 多 多正在加载正在加载退出全屏

视频加载失败，请刷新页面再试 刷新视频详情

现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，特别现在上网课，孩子接触电子产品的时间和机会也越来越多。长时间盯着电子屏幕，不少家长都担忧孩子近视怎么办？现在，防蓝光儿童眼镜在不少家长圈里热销。那么这防蓝光眼镜到底有没有买的必要？又能不能 预防近视呢？我们来听听眼科专家怎么说。

[孩子预防近视眼]

如今市面上很多镜片打着预防近视的名号，吸引了不少眼镜一族，防蓝光镜片就是其中的典型。防蓝光眼镜是近几年随着电子屏幕兴起的新事物。不少商家表示，蓝光是生活中常见的一种对眼睛有破坏的光线，大量存在于电子产品光线中，一副防蓝光眼镜就能轻松应对，不但能防蓝光、防紫外线，还能防辐射，保护眼睛、预防近视发展。市民沈先生已经佩戴防蓝光眼镜已经5年。

市民:

因为高科技，这几年才出来的。我记得我去配眼镜的时候，他跟我说过的，专门让我配蓝光的，防蓝光，看灯光都好一点，看屏幕，看电脑屏幕特别是，其实说实话，没什么感觉，一开始戴是有点不适应的，就跟以前的镜片，但是起码一个礼拜之后，才看起来跟平时没区别了。就是对着电脑屏幕稍微好一点，感觉比以前。

现在很多孩子都在家上网课，父母对孩子的视力问题也尤为关心。

家长:

上网课上一会儿就让他停下，休息几分钟，休息十来分钟就像正常上课一样，担心就像玩手机一样，肯定担心他近视，像我也近视，也不喜欢他戴眼镜。

家长:

感觉还是要控制一下小孩子，少看一点，一点也不看的话，估计可能不太可能，就是时间方面控制一下。

目前，防蓝光眼镜的设计原理主要有两种： ，在镜片表面镀膜，反射蓝光。第二，在镜片基材中加入防蓝光因子，吸收蓝光。那蓝光到底是什么？

嘉兴市  主任医师 濮清岚:

蓝光其实是一个高能的可见光，其实在自然界中，阳光中是普遍存在的，那么它也存在于我们平时生活的led屏幕，手机屏幕都会有这些蓝光。

那么是不是所有的蓝光都有害呢？濮医生说，并不是所有的蓝光都是有害的，它可以分为有害蓝光和有益蓝光。

嘉兴市  主任医师 濮清岚:

自从上网课后，不少家长都为孩子选购了防蓝光眼镜。那戴防蓝光眼镜对预防近视到底有没有作用呢？

嘉兴市 主任医师 濮清岚:

防蓝光眼镜主要是防止眼底的损害，我觉得跟近视没有直接的相关性，也没有跟视疲劳有相关性，所以如果说你想预防孩子的近视，其实是 需要纠正孩子的用眼习惯，而不是去给他购买蓝光眼镜。

濮医生认为，蓝光跟近视是没有太大关系，如果是有益的蓝光，反倒能够保护眼睛，而且防蓝光眼镜戴上后，会有色差，长时间佩戴容易引起孩子视疲劳，所以在经常要对着电脑屏幕情况下，养成一种好的用眼习惯是关键。

嘉兴市 主任医师 濮清岚:

如果戴也是建议短时间佩戴，对于小孩来讲，养成良好的用眼习惯，其实是 重要的，特别是对于小学生，刚刚开始进行阅读书写的习惯，现在上网课的情况下，我们选择的上课的工具也是屏幕越大越好， 好你有投影仪，然后再是电视，然后电脑，然后ipad， 后才是手机，屏幕越大越好。对于投影，也要尽量选择高清的，这样子，眼睛不会疲劳，这是工具上的选择。

在时间上，孩子要充分利用课间时间或者下午时间，进行视力放松，尽量不再接触电子产品。那都有哪些护眼的好办法呢？

嘉兴市  主任医师 濮清岚:

一个比较好的法则，就是20 20 20，三个20的法则，我们说用眼20分钟，你休息20秒钟，这个20秒钟怎么休息，去看21英尺以外的物体，要找一个物体，不能盲目的去放松，大概6米左右的物体去放松调节，这样就达到了一个休息的作用。那么很多家长会认为小朋友们看这个电脑屏幕时间长了，眼睛会酸会痛，这个不是直接导致近视出现，那么会导致视疲劳。你看电脑的时候，这个人视线尽量是往下的，不要昂着头去看，就稍微低一点视线，这样子会比较舒服一点，第二个就是如果感觉眼睛酸胀， 个刚刚讲的远眺，还有热水毛巾敷眼睛，这些都是能够很快缓解你的视疲劳。

除此之外，家长也要重视孩子的书写环境，在上网课时，尽量给孩子创造一个能坐的，保证一寸一尺一拳规范书写坐姿的环境。另外，就是在做好防护的情况下，让孩子进行户外活动，跳绳、走路，暴露阳光，对预防近视也会有所帮助。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)