【健康知识】吃胡萝卜能预防近视吗？

这几天你的朋友圈

是不是被爱眼手抄报刷屏了呢！

自从小编看到投稿作品

已经被大家的才华所征服！

有介样的↓满满的想象力

还有介样的↓一目了然

真是个绘画小天才！

若你还木有来得及参与

赶紧来比拼一下吧！

爱眼护眼手抄报征集令

征集时间：即日起－4月26日下午6：00

活动主题：停课不停学 我有护眼法宝

征集内容：孩子们爱眼护眼的创意手抄报，可自由发挥

（示例）

参赛要求：参赛选手关注微信公众号北京健康教育

参与方式：把你原创的爱眼护眼手抄报通过后台私信 发给北京健康教育

奖品设置：前150位 优秀获奖者将得到精美礼品 一份

（注：参赛作品必须为原创，凡参与活动者，即视为授权北京健康教育使用其作品。）

今天再给大家分享一些

爱眼护眼小知识

饮食篇

[怎么样才能预防近视]

1.吃胡萝卜可以预防近视吗？

不能

胡萝卜 大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素，其中β-胡萝卜素约占85%，α-胡萝卜素在15%以下。在体内发挥着多种有益健康的作用：抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。

胡萝卜对视力有一定的好处是没错的。因为胡萝卜中含有非常高的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，但并不能预防近视。

2.碳酸饮料会加重近视吗？

会

常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降，也可造成近视度数的加深。如果经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

3.营养均衡能防止近视度数加深吗？

能

研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子蛋白质3的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的 物质。

改变不良饮食习惯

营养均衡膳食

让你的眼睛闪闪发光！

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来源：北京市疾病预防控制中心，图片来源于网络，仅为公益宣传，不作为商业用途，如有侵权，请联系作者删除。

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