预防近视，一定要知道造成近视的五大原因！

现在青少年的问题越来越多，其中一个问题就是近视。现在近视的年龄越来越小，看着孩子戴上眼镜，父母心里也很难过，我们今天就来扒一扒孩子近视的五大原因。

【1】先天遗传

如果父母中有一个是高度近视600度以上的，那孩子近视的几率则增加50%。如果父母双方都近视，那么孩子近视的可能性就大一些，遗传因素我们改变不了，因为父母亲是已经形成了。所以先天的因素也是造成孩子近视的一个原因。但并不是说父母双方是特别的好，孩子就一定不会近视，也一定要注意眼睛的保护和用眼卫生。

【2】与饮食有关

小朋友的营养不良也会对精神上一定的影响，有的小朋友特别爱吃糖果，糖是伤害宝宝牙齿的蛋对宝宝视力也有很大的影响。日常生活中应增加宝宝对蔬果的摄入，水果中含有丰富的维生素，可以多食用一些蓝莓、花菜、猕猴桃，这些都是对眼睛很好的。香菜能提高眼底视力，估计能预防电脑疲劳综合征，减少干眼症的发生，胡萝卜虽然对眼睛好，但必须得用油炒，因为胡萝卜素只溶于油，是预防得夜盲症的好食物。

【3】用眼不当

[近视眼的预防主要是注意]

小朋友用眼不当，坐姿不对也会造成近视。除了学习之外，如果弹钢琴，玩儿乐高画画等长时间用眼集中阅读的活动也会造成近视，可以请家长进行引导和监督每半小时的眼睛进行休息，适当的缓解用眼带来的疲劳。

【4】户外运动较少

现在家长工作压力大，一直忙于工作，很少有时间带孩子出去户外活动。能带孩子一起爬山，看一些绿色植物也是对眼睛一个很好的保健。在户外活动下自然光线对眼睛的伤害 小，光线也是 自然的。

【5】遮盖性近视

现在父母为了给孩子造型，就会留刘海，有时候刘海过长也是会导致近视的形成。所以除了给孩子美之外，也应该适当的保护孩子的眼睛。

近视不是一天形成的，而是日积月累而成的，所以在日常生活中就应该注意孩子饮食生活习惯和用眼卫生，希望这篇能够帮助到大家。

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