爱护眼睛，从小预防近视

眼睛是心灵的窗户，眼睛对每个人来讲都非常的重要，因此要爱护。首先要注意保护自己的视力，尤其现在比如像手机、电视、电脑的发展，每个人每天都在大量的用自己的眼睛。

假期中，孩子们的用眼时间往往不减反增。做作业上补习、玩手机看电视等长时间的近距离用眼行为，容易让假期成为孩子们的视疲劳高峰期，从而导致近视度数的加速发展。

[预防近视的六个不]

所以在放假时，家长可以带孩子前往医院、专业的视光诊所和眼镜门店检查视力情况，并在检查后保留验光数据，为孩子建立屈光发育档案。通过持续追踪孩子的近视发展数据，有助于预测近视发生概率和发生时间、以及发展为高度近视的风险。

合理适当减少用眼时间，注意保护自己的眼睛，同时注意适当的户外活动，尽量的多出去走走，看看绿色的植物，这样有利于缓解视疲劳，有利于视力的保护。同时饮食方面建议多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣或者高脂类的食物。

然后防控的过程中，使用专门针对青少年儿童的青少年控制镜片也是很有必要的，现在 新的依视路兴趣控镜片和豪雅新乐学镜片都是专门针对学生设计的镜片，配戴的同时注意平时的眼睛用眼习惯是 防止度数增加的方法。

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