孩子近视了？平时多吃4种食物,可以预防近视

视对于孩子来说已经不能忽视的问题了，在学校里越来越多的孩子带着眼镜，而且年龄越趋小龄化，小学生也有一部分加入了眼镜队伍， 有甚者幼儿园就有孩子戴眼镜了。

孩子近视了？平时多吃4种食物，可以预防近视

现在的家庭中都会有电视、手机，有些家长为了让孩子安静好去做事，会让孩子看电视或玩手机，小孩子的自制力又不好，这样一看一玩就会上瘾，长时间的看电视和玩手机势必会影响孩子的视力。

有些家长会说现在孩子养成了看电视和玩手机的习惯，我这里不是说电视和手机不能看，只是我们要让孩子不能长时间看电视，可以给孩子固定每天只能看多久的电视，鼓励孩子多到户外去运动。我们除了让孩子养成好的用眼习惯外，还可以给孩子吃一些有助于保护视力的水果和食物。下面我就给大家介绍几种。

孩子近视了？平时多吃4种食物，可以预防近视

2.蓝莓

蓝莓大家应该比较熟悉，或许大人都喜欢吃。蓝莓中含有花青素和抗氧化剂，能够缓解我们眼睛疲劳，促进眼睛的血液循环，对于保护视力有很好的帮助。而且蓝莓中含有丰富的营养成分，能够增强人体免疫能力。蓝莓的口味孩子也是很喜欢吃的。

3.胡萝卜

孩子近视了？平时多吃4种食物，可以预防近视

胡萝卜中也含有相当高的维生素A，而且还有胡萝卜素和各种微量元素，不仅对保护视力有帮助，而且对身体有很好的帮助。对于胡萝卜很多小孩都喜欢吃，而且做法也很简单。

4. 橘子

橘子大家都知道，橘子中含有丰富的维生素C。很多家长也都在给孩子补充维生素C,其实维生素C不但能提高我们的抵抗力，排出有害物质，还可以保护我们的眼睛不受自由基的伤害，提高眼睛的抗氧化能力。

孩子近视了？平时多吃4种食物，可以预防近视

对于孩子近视的问题，父母一定要重视。现在孩子接触电子产品太多了，一定要让孩子养成好的用眼习惯，多吃一些可以保护视力的食物。而且还可以让孩子走出客厅，多参加一些户外运动，不仅对身体有帮助也可以少看点电视。

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