近视预防指引来了！中学生每日线上学习时间不应超4小时

新冠肺炎疫情期间，儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少，增加了近视发生和进展的风险。为指导疫情期间儿童青少年近视预防，4月25日，国家卫生健康委疾控局发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，其中提出，应限制线上学习的电子产品使用时间——小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。

《指引》指出，疫情期间，儿童青少年的常规视力复查、验光配镜等，建议暂缓就诊，如因视力下降影响学习确需验光配镜，应到专业的医院眼科或眼视光中心就诊。近视的儿童青少年，如视力低下影响到学习或生活，则需要进行视力矫正。医疗机构应合理安排就诊检查时间，保证检查室一室一医一患及候诊区域处于通风环境下，尽可能减少患者之间在候诊区重叠交汇的时间。

[如何预防近视保护近视]

值得注意的是，针对复学后的近视预防，《指引》指出，学校应恢复上下午课间眼保健操制度，做眼保健操前彻底清洁双手，也可选用不接触眼部的眼放松操爱眼操。

《指引》强调，复学后，儿童青少年应及时减少电子产品使用时间，使用电子产品教学不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。复学后，提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后 行户外活动后完成家庭作业等方式，增加户外阳光接触时间。

文：健康报记者张磊

编辑：张丹

审核：陈会扬 曹政 闫龑

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