如何预防近视度数加重？

01 选择合理的室内光照

学习用光要保证足够的光照强度。眼睛所能接受的强度下，光线越亮对眼睛越好，且灯光均匀、无闪烁。可以选择能够真正模拟自然光的护眼台灯，这对增进孩子眼睛调节、减少凝固、控制近视发生发展很有好处。

02 保证每天2小时左右户外活动时间

在户外即可，不一定非要运动，一天分次累计达每天2小时也可以。主要目的在于让眼睛多接触自然光，这是预防近视 的手段之一。

03 培养孩子良好的用眼习惯

从小培养孩子良好的用眼习惯，阅读写字时要做到三个一：握笔要一寸，笔尖到手指是一寸的距离(握得过低，写字时手就会挡着视线，眼睛就会歪着看，导致双眼视力不等);胸口离桌子一拳，不能靠着，不能斜着;眼睛到纸的距离一尺。

04 选择正确的近视干预手段

近视一旦发生，是不可逆的。所以一旦确认孩子近视，就应选择科学的干预手段，延缓近视的发展。

[如何预防青少年近视眼]

(1)配戴近视眼镜。在正规的医疗机构进行验光，确定孩子的近视度数，配戴合适的近视眼镜。

(2)配戴角膜塑形镜。大量临床应用及研究表明，角膜塑形镜对儿童近视进展有控制作用。选配时应该选择到有资质的机构检查和验配，并遵医嘱按时复诊。

特别提醒

有一些商家宣传所谓的近视治疗仪、按摩治疗近视等说法缺乏有力地科学依据，家长一定要谨慎选择。

05 及早建立屈光、眼病档案

建议在孩子学龄前就开始建立眼健康档案。孩子每年或每半年对眼睛进行检查，记录各个年龄段眼睛的生物学参数和屈光状态，以便眼科医生及时发现近视苗头，并在早期进行干预。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)