如何提升免疫力预防近视

阳光为万物提供能量，经常在外走走晒晒太阳，对促进身体健康有非常大的益处。

[近视眼的形成和预防]

但太阳光含有对人体 有影响、 有害的紫外线（简称为UV），紫外线又分为"UVA"、"UVB"、"UVC"三种，每种都会对身体与肌肤构成不同的伤害。

因此晒太阳应注意时间，选择沐浴阳光的时间应在上午9点-下午4点，不宜过久，否则物极必反。

一件事带来的六个好处

提高免疫力

当太阳出来的时候正是阳气鼎盛的时候，我们晒阳光就可以补充体内的阳气。人体的很多功能都是要以阳气支持、疏通的。比如脏腑，阳气充足，人抵抗邪气的能力就会提高。所以说常晒太阳可以提高人体的免疫力。

改善心里

在阳光的照射下，人体内的肾上腺素、甲状腺素，以及体内的毛孔伸缩排汗的功能都会得到一定的提高，这会改善人的情绪、精神不良等情况。

预防近视

长时间缺少阳光的补给极易导致近视眼。当眼光进入眼睛里可以刺激体内的多巴胺的上升，多巴胺可以影响眼轴的变长。因此多晒阳光可以预防近视。

让血管 健康

当人体的维生素D含量低的时候可能导致人产生心脏病、心塞、脑梗等高危病的发生。晒太阳有助于维生素D的提升，对血管健康非常有帮助。

促进人体的新陈代谢

晒太阳能够促进体内的血液循环，调整人体中枢神经，从而让人感觉到很愉悦。

延迟皮肤衰老

当皮肤接受适量的阳光紫外线，可以 的杀死人体皮肤的细菌，从而增强皮肤的光泽度和抵抗力，延长皮肤的衰老。

尚拓导光管采光系统无需用电，通过物理反射、折射原理，将室外自然光通过集光装置导入系统内部，由导光管高 反射传输后，再经过室内漫射器打散，均匀散射至需要光的区域。

办公室、学校、厂房、地下车库等地方都能安装，省电的同时，为室内人员提供全光谱自然光，还过滤了大部分有害紫外线，让你足不出户也能全天沐浴阳光！不但提高工作 率， 主要是能保障和促进身心健康。

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