预防近视的关键，不是「不用电子产品」，而是…
原标题：预防近视的关键，不是「不用电子产品」，而是…
2022年6月6日，
第二十七个 爱眼日，
主题为
关注普遍眼健康，共筑 大健康。
眼睛是心灵的窗户，
视觉是我们认识 重要的方式之一，
眼睛健康相关知识不容错过，
一起来get吧~
NO. 1
近视到底因为啥？
近视问题越来越低龄化，
很多人就把近视的原因
归结到如今的电子产品上
真是这样的吗？
小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视（近视眼）指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。
近视分为
轴性近视和屈光性近视 。
近视的主要原因是：
遗传因素和用眼的卫生习惯 。
如果父母双方一方是近视 ，
孩子近视的发生率要高于正常儿童的2.4倍 。
父母双方都是近视 ，
孩子近视的发生率要高于正常儿童的4.9倍 。
近视度数越高 ，
遗传率就越广 ，
造成儿童近视眼的发病率也就越高 。 随着电子产品的使用越来越多，
孩子近视的发生率也越来越高。
这些电子产品的字过小、
或者光线过亮或过暗，
都会造成用眼疲劳，
长以此往就会造成近视眼。
建议疲劳用眼一段时间后，
闭眼休息或远眺10分钟，
便于缓解眼部肌肉。
NO.2 预防近视的关键是什么？
越来越多的证据表明，在诱发近视的因素中，环境的作用 大，户外活动对预防近视有明显作用 。自然光可促进我们视网膜上产生多巴胺，多巴胺可以促进眼球的正常发育。如果多巴胺分泌少了，就会造成近视。现在孩子接触户外的时间不够，建议儿童、青少年每天户外时间不少于2小时，每周不少于14小时。
有一部分家长，在得知自己孩子得了近视眼后，觉得戴了眼镜后眼睛会变形，会凸出，会长成死鱼眼，认为孩子一旦戴上了眼镜，就摘不下来了，而且越戴眼镜度数会越深，真是这样吗？
（儿童近视多少度就必须配戴眼镜）
其实并不是这样的，我们要科学对待，具体情况具体分析。只要查出来是真性近视，并且超过100度，就一定要佩戴眼镜， 佩戴眼镜可以防止近视再进一步发展，它是一个治疗手段。
一定要注意自己的用眼习惯，不能躺着看书，胸离桌子一拳远、眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远。
后，再次强调一下，预防近视 关键的手段就是——户外活动。当然户外活动的重点不是在于活动，而是在于户外。放下手机，带上孩子，去户外走走吧！
NO.3 近视眼老了不容易得老花眼？
生活中，常会听到有人说
近视眼年纪大了就好了，省得配老花镜
这仿佛让近视的人们
心里有了一丝丝安慰
那究竟是不是这回事呢？
老花眼是指人到 一定年龄后，眼部的晶状体组织密度增高，弹性下降，睫状肌收缩功能降低，近点远移，开始逐步出现调节力下降，从而出现视近困难 。
老花眼是人体在衰老过程中出现的一个正常生理现象，不管是否愿意， 后都会老花，是无法抗拒的。
老花眼在医学上称为老视
表现为看近困难，看远可以 。
如何判断自己是否老花眼了呢？
我们可以通过手指来判断。 随着年龄的增长，人体机能开始出现老化，大约40-45岁就会开始出现老花眼了。很多人认为远视眼就是老花眼，其实不然。 远视眼和近视眼一样是一种眼部疾病，而老花眼是机体机能下降的一个正常的生理过程，所以它们不一样，只是它们的表现是一样的，配眼镜的度数可能是一样的。
那么，近视的人就不会得老花眼了么？答案是否定的。 近视指的是眼睛的屈光状态，而老花指的是眼睛的调节能力，两者发生机制不一样，可以同时发生在一个身上。 不存在得了老花，近视变好这样的情况。 当到了40岁左右，老花眼还是已经得了，只是由于近视的原因， 近视度数小于老花度数，则配老花镜可以抵消一部分度数。反之，可能看近需要佩戴低度数近视镜，看远则是全矫近视镜。 当近视眼得了老花，原来的病因并不能被抵消，反而添了个新毛病，两者并存。
NO.4 老花眼的预防措施有哪些？
虽然说老花是一种生理性退化，
我们无法避免或治愈，
但是可以尽量延缓。
在日常生活中，
大家要重视对视力的保护，
可以采取一些办法，
不要让它衰老速度那么快，
保持现有的功能。
春天和夏天的时候
建议大家喝点菊花枸杞茶
可以保健眼部
菊花可选用胎菊或菊花王
配上几粒枸杞
还可以再加入几颗金丝红枣
喝茶前
还可以将眼睛先在茶上熏一熏
注意不要烫伤
熏3秒-5秒
然后再去品茶
已经得了老花眼的中老年朋友，要加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳。发现问题，及早去医院治疗。
[如何预防近视?]
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