3-18岁儿童青少年该如何预防近视？

原标题：3-18岁儿童青少年该如何预防近视？

随着我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化 趋势，儿童青少年的近视防控一直备受社会的广泛关注。

日前，国家卫健委分别针对幼儿园、小学生、初中生和高中生发布了《儿童青少年防控近视系列手册》，针对不同年龄段儿童青少年的特点，给出了针对性的近视防控指导。

让我们一起来看看官方给出了哪些近视防控建议吧！

1 、家长应在儿童学龄前期树立预防近视的理念，通过定期的视力检查，建立屈光发育档案，保护儿童的远视储备，积极预防近视的发展。

近视早发现

定期做检查

正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查，3岁左右，家长每隔6~12个月要带孩子定期检查视力和屈光度，并根据时间建立孩子专属的屈光发育档案。

视力靠保护

保障每天不少于2小时的户外活动，培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到三个一，尽量减少孩子使用电子产品的时间，建议每次不超过15分钟，保障孩子睡眠时间，每天不少于10个小时，保证营养，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等。

2 、小学时期眼轴长度的增长相对较快，是儿童近视的高发阶段；

家长应当每隔6-12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行验光检查和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。

[小学生近视眼的原因及预防方法]

3、 无论初中生是否近视或戴镜，都建议每隔6-12个月到正规机构检查一次视力，同时进行验光检查，以了解清楚眼睛的真实情况。初中时期眼轴长度的增长相对缓慢，但眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度。如果真的发生了近视，选择合适的矫正和防控技术延缓近视发展也非常重要。

4、 高中生要强化自己的健康意识，为自己的健康负责。

在控制近视发展的同时，也要注意适当缓解视疲劳，避免进一步发展为高度近视，甚至病理性近视。同时，并不是人人都适合做近视矫正手术，通过科学合理的手段进行近视防控也很重要。 温馨提示如果孩子已经出现近视，或者远视储备值不多，那么家长应该理性对待，到专业的视光机构进行防控。以免近视度数增长过快，形成高度近视。高度近视可引发很多种眼部疾病，有很多一部分眼病是要致盲的，所以家长一定要高度重视孩子近视问题。 ， 土著品牌，十八年来专业矫正青少年近视、弱视、斜视、散光、远视、斜视术后视功能训练及验光配镜服务。控制近视发展、矫正弱视，就到

李沧区虎山路小学北门对面耍街77-209 视光中心

撰稿、校对：蔺鹏龙

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