近视预防重于治疗，做对这点 重要

原标题：近视预防重于治疗，做对这点 重要

暑假已至，近来各地的眼科医院又迎来摘镜高峰，不少家长选择让孩子做手术以一劳永逸。实际上，近视矫正手术需要严格的检查评估和充分的利弊分析，手术矫正难保一劳永逸，科学用眼及早预防才是关键。

近视是长期慢性且易反复发作的眼科疾病，是屈光不正的一种表现，主要是由眼轴太长或调节过强而引起的。

关于近视眼形成的原因，通常与多种因素有关，主要包括遗传因素、环境因素、不良的用眼习惯等，其中，多是由不良用眼习惯所导致。因此，近视的防治，需要多角度、多层次、多形式开展近视预防健康教育，合力保护儿童青少年的心灵之窗。

首先，要清楚识别近视信号，掌握正确防控知识。

视力减退是悄无声息的，等到视线模糊，就已成为近视且预防为时已晚。近视的早期症状如下：一是喜欢眯眼看东西。长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深。

二是看东西过近。看东西离得很近，看电视会不自觉地往前走，往往提示学生视力变差。

三是经常揉眼睛。近视的学生因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示学生视力变差。

四是频繁眨眼。近视的学生会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，自然会频繁眨眼睛。

五是经常歪头或斜眼看东西。排除斜视后，近视的学生喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光。

六是经常皱眉。皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。儿童近视应通过科学视力检测早发现、早诊断、早矫正，在眼科医生的指导下佩戴眼镜，并定期复查。

其次，由于不科学用眼习惯是导致近视的主要肇因，从这方面下手提前介入干预，显得尤为重要。如江西省预防医学会少儿卫生专业委员陈宪就建议，保持正确的学习姿势十分重要，目前，长期用眼太近是我国学生高发近视眼病的关键原因之一，而用眼太近又与学生在校时使用的课桌椅高度搭配不科学有直接关系。

为此， 也曾专门刊发报道，提醒说课桌椅与学生身高是否匹配，是影响孩子视力的因素之一。不合适的课桌椅将会对学生的坐姿、视距等近视发生相关因素造成很大影响，进而导致视力不良。

[小孩预防近视眼]

一方面，如今的孩子发育较快，个头层次不齐，另一方面也有人为忽略的因素，有的学校追求课堂整齐划一，忽略了课桌高度的个性化调整。据北京市疾控中心公布的《北京市中小学生近视相关因素调查报告》显示，该市只有39.7％的学生报告课桌椅高度能够按照自己身高做到一学期内调节一次，42.84％的学生报告课桌椅高度从未调整过。

现实的困境，催发了课桌椅的不断改进优化。目前，市面上已有可多维度调整的新型课桌椅。比如金檀坐立躺多功能课桌椅，通过调节课桌桌面的倾斜度，能 缓解学生眼睛的疲劳度，预防近视，同时还能调整坐姿，预防颈椎疾病发生，改正不良体态。

据介绍，人眼在垂直方向或水平方向都有 的视角，既能看清物体，同时眼部肌肉又处于放松状态。而水平放置的桌面不在人眼的 视角范围内，要看清水平桌面上的书籍，就需要低头，并不断调整眼部肌肉，时间长了容易疲劳。学生为了缓解疲劳状态，就需要不断调整为前倾、后仰、倒斜等让自己感觉舒服的不良姿势。所以，水平桌面是导致不良坐姿的重要诱因，而不良坐姿又是形成近视的罪魁祸首，长期低头学习也是造成颈椎、脊椎弯曲、劳损形成病变的主要原因。

在书写及绘画的时候，桌面可倾斜至10~15度，这样既可以保证书写及绘画的精度，又能减缓对书画者颈椎的伤害。这点从专业工程、机械制图所用的桌子都是倾斜的，就能得到验证。

而在阅读的时候，桌面以设置为30~50度倾斜为 。这个角度，可以让学生的视线与书本保持一个极佳的视角，不用低头就能舒适地阅读。

在上音乐课时，桌面又可以调整为50~70度倾斜，便于学生放置乐谱。

这些人性化的设计，既考虑到人体工学的原理，又考虑到每个孩子身高不同而导致的视角差异，可以在防控近视的同时，又纠正和预防了青少年的不良坐姿，从源头上解决了隐患。

儿童青少年的近视预防，需要社会各界一起提高关注和认知，从伴随中小学生时间 长、应用频率 高的课桌椅的科学设置开始，真正做到有远见、早入手，让每个孩子都有一个光明的未来。

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