原创多给家人吃的营养菜，脆响爽有营养，健脾开胃促消化，预防近视眼

原标题：多给家人吃的营养菜，脆响爽有营养，健脾开胃促消化，预防近视眼

在今年这个特殊的一年，转眼已经到了七月份了，夏季带着热气向我们跑来啦，我相信大家的心里都会忍不住冒出一个必不可少的字，那便是热，热，热！它会使我们食欲不佳，容易上火，心情。变得焦躁，还爱因小事而生气，所以在这种情况下，我们一定要要多注重饮食的均衡搭配。

爸爸妈妈平常除了要留意每一餐的营养搭配，也要多留意孩子们的喜好，她们喜欢吃什么，不喜欢吃什么， 改方式为孩子们做，孩子们一定会喜爱的。假如你要让你的孩子未来身体发展得非常好，聪慧身心健康，自小打好基础，食材填补是很重要的，这必须要宝妈宝爸加多留意!

今日我们要给你们详细介绍的食材是胡萝卜丝炒牛肉。说到红萝卜和牛肉，大伙儿一定都很了解。他们是大家日常生活普遍的食材。红萝卜脆而清新，牛肉Q弹耐嚼。煎炸后一起吃，营养搭配，营养使用价值高。那么，你了解常常吃胡萝卜和牛肉对身心健康的益处吗?

[什么办法可以预防近视加深]

红萝卜带有很多的胡罗卜素，在人体内能够转换为维他命a，对人的视觉作用生长发育有非常好的功 。吃胡萝卜还能预防近视眼，推动成长发育。牛肉带有很多蛋白质食物，易被身体消化。增强免疫力，增强体质，健康发展!

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