【孕妈宝典】 全近视预防手册！预防宝宝近视，从孕期做起

近视的成因很多，除了遗传剩下的就是日常环境因素。我们无法改变基因，但是日常生活的护理与预防也是影响近视的重要因素。预防宝宝近视，从孕期开始做起吧！

孕期预防近视攻略

孕早期是孩子视力发育关键期，眼胚发育是在怀孕后20天到40天。在此期间，该怎么办呢？

1.少吃甜食，因为摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。

2.加强疾病预防，适当进食高蛋白和富含维生素的食物。保持心情，不可饮酒、吸烟和随意用药。

3.如果遇到必须用药的情况，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。因为如果用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。

4.当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

宝宝出生后预防攻略

1.不要把玩具挂的离孩子太近。如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常 换玩具的位置和方向。

2.喂奶时 好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为长期固定一个位置喂奶，宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。

3.外出时如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

4.婴儿睡眠时要关灯，因为不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。

5.如果孩子日常中经常歪头、斜视、揉眼睛、眯眼等， 好带孩子去医院检查。

青少年时期的预防

[预防近视爱护眼睛的文章]

1.青少年儿童发病率较高的年龄在5~13岁，因为不良的学习环境、不良的用眼习惯和身体的素质问题，造成眼球发育异常，随之造成近视眼。

2.饮食均衡不挑食，注意补充维生素A和钙等，培养正确的看物姿势。

3.看书学习每隔40~50分钟左右就要休息几分钟，让眼肌得到充分的放松。

4.看电视玩电脑时间每天不能超过两个小时，每半个小时， 好休息10分钟。

5.加强体育锻炼，并保持每天至少1个小时户外活动。

6.日常生活中，勤洗手，注意眼部卫生。

7.定期做眼部体检，如果发现视力问题，及时去医院检查治疗。

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