你知道吃什么青菜可以预防近视和保护眼睛吗？赶紧转起！

大家都知道，青菜本身含有大量的维生素，所以青菜对人的身体是有好处的，青菜可以防治近视眼，那么哪些青菜可以预防近视眼？下面跟我一起来了解一下吧！

眼睛干涩吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功 。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。眼睛疲劳吃甘薯

那很多人可能会问，那已经近视了怎么办？

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已经近视的人，除了多吃以上蔬菜以外，就好进行视力防控和必要的视力康复！

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