【预防近视增长】暑假如何预防孩子近视度数增长

一年一度的暑假又到了，为什么假期期间孩子的近视度数会增长比较快？如何保护眼睛预防近视度数增长？成了家长们近期咨询较多的问题。

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在视光门诊工作中，我们发现了一个现象，就是开学 应。每年到了9月，开学之后的周六周日就会非常繁忙，门诊量屡创新高。

[户外活动两小时预防近视]

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为什么会这样呢？因为开学之后，很多孩子发现视力下降，看不清黑板了，所以家长带来就诊。分析原因主要是孩子在暑假期间，没有进行充足的户外活动，长时间呆在室内，持续的近距离用眼导致了近视的发生发展。

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在假期中，该如何指导孩子的用眼行为， 好的预防和控制近视呢？

1、每天户外活动2小时

户外活动能 预防近视，已经被医学界认可。今年66爱眼日卫计委宣传的主题就是目浴阳光，预防近视。那么在具体的执行中，我们要注意两个方面，一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有作用的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

2、每天近处用眼的方式应交替结合

比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。

3、定期去医院检查视力

在孩子开学前，需要到医院检查一次视力，看是不是还在正常水平。已经近视的孩子，也需要进行验光，看近视度数有没有加深。

4、注意用眼卫生

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