青少年儿童应该怎样预防近视，日常如何爱眼护眼用眼？

青少年的近视问题近年来愈发严重，据我国卫生健康委员会公布，2020年我国儿童青少年近视患病率为52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。近视问题已经成为关乎国计民生、社会发展的重要问题。

[预防小孩近视眼 的方法]

近视的具体机制尽管还不清楚，但是其原因无外乎遗传因素和环境因素。大环境下几乎 一般的都是近视眼，那么下一代近视的几率就大大增加了。同时，由于现代社会近距离用眼及工作的无法避免，青少年的近视问题 是很难从根本上解决。

但是，虽然近视无法避免，近视无法治愈，但是我们可以做到的尽量避免近视增长过快。其中行之 ，而且经济方便的方法，就是增加户外活动。

研究表明，每天坚持2小时的户外活动，可以 地减少近视的发生，控制近视度数的增长。

同时，日常生活中需要注意良好的用眼习惯。比如，看书写字需要保持正确姿势，比如一拳一尺一寸。胸口离桌子一拳，书本离眼睛一尺，握笔指头离笔尖一寸。同时平常用眼保持20-20-20原则。就是每用眼20分钟，看远处20英尺，也就是大概五米远之外的目标20秒。

上学期间，可以在课间休息时远眺远处的目标，休息十分钟，而不是在教室里继续看书写字，保证每天两次眼保健操。这些都是行之 ，简单易行的预防近视的方法。

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