爱护眼睛预防近视---致家长的一封信
尊敬的家长：
您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼 的窗口，保护每一个孩子的视力, 做好近视防控工作是学校、家庭、社会义不容辞的责任。近几年来，我国青少年儿童的近视率居高不下，根据 卫生组织的一项研究报告显示目前我国近视患者达6亿，辽宁省小学生近视发病率45.71%，初中生74.36%，高中生83.28%，就此我校关于爱眼知识开展了多种多样的宣传方式，同时请家长了解孩子近视眼的发病原因、危害，并配合学校做好督促孩子的视力保护。
一、近视眼的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活。
2、中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、升学，参军和找工作受限。
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5、近视患者其白内障，青光眼的发病率明显高于正常人。
6、 大的危害是，中高度近视特别是高度近视容易引发玻璃体混浊，视网膜出血和脱离而致盲。据统计，由于近视导致的眼盲，仅次于白内障，青光眼而居第三位。
二、近视眼的成因
2、遗传因素：据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍，而中高度近视眼中，遗传倾向 明显。
三、家长监管的内容
（一）注意孩子读书、写字的姿势。
1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、写字时执笔高度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境。
[预防近视眼的宣传语]
1、读书写字时要有充足的光线。
光线要从左前方射来，不要在过亮或过暗的光线下读书，尽量不用铅芯过细的笔写字，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小，选择适宜的桌椅读书写字，调节书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视时，与电视机要保持3米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离。）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放到背光的地方。电视的亮度要适中。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯 
1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40---50分钟。
2、看电视或用电脑时间不能过长，连续看30---40分钟应休息一下眼睛。可以闭目休息或认真做眼保健操，还可以到户外运动或眺望远方。
3、增加户外运动时间，每天至少2小时。
4、改善用眼环境，不玩或少玩游戏机，连续操作不得超过30分钟。
（五）确保孩子充足的睡眠，小学生每天的睡眠应保证在10小时。
（六）及时检查，为孩子佩戴合适的眼镜，16岁以下儿童配戴隐形眼镜要慎重。
总之学校、家庭、社会要共同保护孩子的视力，强化健康 和预防为主的思想，愿孩子们都有一双健 亮的眼睛。
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