孩子个子高被安排坐在班级 后一排，多吃护眼菜，预防近视

今天介绍的这道护眼菜就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a，可以 促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以 促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习 加轻松!

[预防近视的一些小方法]

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