儿童预防近视，多到户外撒野

原标题：儿童预防近视，多到户外撒野

现在已是读屏时代，智能手机、iPad得到广泛应用， 受到孩子们的追捧。在大多数家庭中，由于忙碌的工作及对小孩的溺爱，家长会习惯性用iPad打发孩子。在餐馆、地铁等公共场所，也随处可见小孩拿着电子产品玩游戏的情景，受此影响，不少儿童成为低视力一族。据调查发现，39.51%儿童每天玩手机、iPad超过两小时，34.56%儿童存在不同程度的近视，18.67%有散光。

孩子眯眼看电视，要查查视力

眼科李伟力教授指出，儿童长时间近距离使用电子产品，容易造成视疲劳而引起近视。李教授解释：人在紧盯手机、iPad等电子产品时，瞳孔大小会不断改变以适应光源的变化，长时间紧盯屏幕，睫状肌会一直保持紧张状态。由于电子屏幕的不断闪烁，尤其是玩手机游戏时，注意力高度集中，睫状肌必须频繁运动，长时间得不到松弛，时间一长可导致睫状肌痉挛，使晶状体持续变凸造成调节性近视。若不及时调整，很快会演变成真性近视 。

每年寒暑假后，不少孩子的近视度数会加深不少，有的一个假期就加深100度。究其原因，就是孩子们在假期里高频率地玩手机和iPad，导致眼睛疲劳、调节能力变差，近视度数上升就会非常快。

除了近视以外，儿童低视力还包括远视、散光、弱视，甚至斜视。如果孩子佩戴眼镜后视力仍达不到正常，就有可能存在弱视(两 的屈光不正、度数不一)。有种单眼的弱视，是与生俱来的，小孩没办法察觉，往往很难被发现，通常只有在眼部筛查时才会被发现。

李伟力教授提醒家长，如果发现小孩眯着眼睛看电视、看电视时不自觉地往前靠、看东西歪着头(散光的小孩会出现)，要引起重视，这些都是视力不良的征兆，家长应尽早带孩子到医院做眼部检查。

为孩子建立屈光发育档案

李伟力教授建议家长去专业的眼科医院给孩子建立一份屈光发育档案。具体方法是从孩子3岁开始，每隔半年去医院进行眼部检查，把验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压等数值记录下来。

一能及早发现眼屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等；二能及早发现孩子是否有眼疾；三能在视力正常的儿童中，筛出近视眼坯子。比如，8岁儿童多数存在125-150度以下的远视，视力可以是1.0。若检查发现一名8岁儿童的屈光状态是75度远视或正视眼，说明这名儿童今后变成近视眼的概率较大，应及时采取干预措施，预防近视眼的发生。

孩子多大矫正近视 呢？李伟力教授介绍，小孩处在发育阶段，眼球大小还在不断地变化，在度数没稳定之前太早干预，会出现残余的度数，比如小孩今年近视是200度，明年可能是250度；如果为远视眼，今年是300度，明年可能变成250度。小孩在度数没稳定之前，积极治疗矫正对小孩的帮助非常大。

[预防近视的措施有哪些]

此外，儿童的眼球发育经历远视→正视→近视的过程，每年屈光度数会有一定变化，所以，医生在给儿童复查中会做验光检查，根据孩子度数的变化，及时提供近视矫正治疗方案。

儿童预防近视，多到户外撒野

研究表明，每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌 多的多巴胺， 地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。此外，户外活动时会 多地眺望远方，使眼球得到放松，这恰恰也是保护儿童视力 好的方法。 返回 ，查看 多

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