打乒乓球预防近视，真的靠谱吗？

原标题：打乒乓球预防近视，真的靠谱吗？

近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实，单纯性近视多发生在10岁左右，孩子正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的 时间。孩子如果出现近视，会让很多家长比较烦恼，毕竟近视之后度数很容易不断加重，家长阅读一些近视防控文章后得知通过一些训练方法是可以让视力恢复的，比如乒乓球。那么一个当之无愧的国球，遇到近视这一国病真的有那么神奇吗？

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我们先聊一聊打乒乓球的过程，打乒乓球其实是一种手眼协调活动，考验的是眼的扫视、追随和手-眼协调的能力。要接到球，并不是靠眼睛紧盯着球看，也不需要看得清楚球，而主要是靠感觉，靠手感，不是在打球的过程中紧盯着球就能接到球。

很多观点认为乒乓球体积小、飞行速度快、飞行线路多变，打乒乓球的过程中眼睛可追踪乒乓球运动轨迹而得到充分运动，加强眼调节能力，从而改善睫状肌的紧张状态并促进眼组织的血液循环， 终达到调节眼球灵活度的作用，因此可以预防近视。这一观点有没有数据做为支持呢？我们接着往下看：

乒乓球的运动速度 高为30米 秒，在运动过程中人眼根本无法看清球体上的文字（调节视标），并且人的调节反应速度有限，在球体运动过程中根本来不及生 。而且打乒乓球的过程中人眼的注视距离大概在一臂长（50厘米）至3.5米，对于调节训练来说，调节改变量（大约为1.6D）是比较弱的。如果是轻度近视的患者打乒乓球，确实有可能调节视力，但是这种训练方法，只对视力在200度以下的孩子 ，如果近视比较严重的话，就会造成眼睛的晶状体改变，这个时候即使再进行调解，也已经比较晚了。

目前并无研究直接表明打乒乓球可以 恢复近视度数。但是打乒乓球时间的增多就意味着读书、写字、看电子产品等近距离用眼时间的减少，所以打乒乓球对预防近视有积极作用，并没有很明显的恢复作用。

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