致家长的一封信科学用眼，预防近视，健康成长

原标题：致家长的一封信 | 科学用眼，预防近视，健康成长

您好！

近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，严重影响孩子的身心健康。为强化家校合作，共同做好学生视力保护工作，我们印发这封家长信，请家长了解近视的成因、危害及预防控制措施，共同呵护孩子的眼睛！

一、近视的危害

1.远视力下降，即远处物体看不清楚。

2.影响学习、生活，影响专业选择与就业。

3.近视度数较高者，可发生不同程度的眼底改变，严重者可导致失明。

二、近视的成因

近视是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。近视是一个多因素作用的结果，与环境和遗传等因素有关。

三、近视的早期症状

经常眯眼、皱眉、眨眼、揉眼或经常贴近、歪头视物。

四、近视的预防

1.树立正确观念。近视无法治愈，预防胜过治疗。

2.家长以身作则。家长成为孩子的好榜样，努力带动孩子养成科学用眼的好习惯。

3.培养良好习惯。读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本间隔为一尺、胸前与桌子间隔应约一拳、握笔的手指与笔尖间隔应一寸。不歪头或躺着看书，不在走路、吃饭时看书。近距离读写时间不要超过40分钟。减少孩子使用电子产品的时间，增加户外活动时间。

[预防近视知识]

4.改善视觉环境。台灯要摆放在写字手的对侧前方。不要在过亮、过暗的光线下读书，书桌高度以到上腹部附近为宜。

5.增加日间户外活动。积极引导并支持孩子进行日间户外活动，鼓励参加各种形式的体育活动。

6.保障睡眠与营养。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。

7.定期监测与科学矫治。建议每半年做一次视力检查，做到早发现早治疗。

学校、家庭、社会等各方面要共同努力改变当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。家庭是孩子近视防控的 道防线，要树立预防为主的防控意识，为孩子呵护一片光明的未来。

谢谢您的积极配合！

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编审：赵照

核发：李金星

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