晒太阳能预防近视你信不信？

走出户外、晒晒太阳对身体健康十分有益。但晒太阳要选择正确的时间，如上午10点和下午4点，此时的阳光柔和、紫外线弱。当然，晒太阳也有讲究，避免盲目地晒太阳才能真正晒得健康!

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常晒太阳能

预防近视

[幼儿园保护眼睛预防近视]

导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。

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常晒太阳能

减少感冒

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常晒太阳

血管 健康

如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生， 有益于血管的健康。

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常晒太阳能

延长寿命

专家经过长达26年的研究发现，多晒太阳的人寿命也比其他人长。

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常晒太阳能

提升激素水平

就是很好很有用的意思哦。

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常晒太阳能

患癌症的风险

研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。

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常晒太阳能

减少患抑郁症可能

研究发现，有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。

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常晒太阳能

增强免疫力

经研究证实，人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高是。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。

（内容来源： 健康）

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