在家庭生活中，有哪些预防近视要注意的方面呢？

在家庭生活中，有哪些预防近视要注意的方面呢？

校园里，患近视的青少年数量越来越多。近视一旦形成则不可逆转，不可治愈，伴随孩子终身。它不仅影响了孩子们的生活和学习，还可能对身心健康产生不良影响。那么，在家庭生活中，有哪些预防近视要注意的方面呢？

1、 了解近视危害，树立视力保护观念

家庭是呵护孩子成长的堡垒，家长是孩子的启蒙老师和行为榜样。孩子在0-6岁的视觉发育关键期， 主要的生活学习环境是家庭，行为模仿对象是家长。所以家长应该多了解眼健康知识，并且以身作则树立良好榜样，带动孩子形成受益终身的良好用眼习惯，这对保护孩子视力健康有意义重大。

2、 鼓励体育锻炼，沐浴户外阳光

平均每天2小时阳光下的户外活动能 抑制近视，家长应鼓励孩子走出户外进行多种方式的活动和锻炼，帮助孩子掌握1-2项运动技能，引导孩子养成终身运动习惯。

3、 维持良好坐姿，避免不良行为

我们都知道眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指距笔尖一寸的三个一坐姿是正确的坐姿。但是孩子天性爱动，难以长时间保持，这时就需要家长及时提醒。另外，不要让孩子在坐车时、睡觉时、走路时看书，连续看书达到40分钟要提醒孩子稍作休息，放松一下眼睛。

4、 抵制网络诱惑，适度使用电子产品

5、 课外学习减负，合理培养兴趣

为了让孩子学习 优秀，才艺 广泛，绝大部分的家长在课余时间给孩子安排了课外培训和兴趣班。家长们的心情可以理解，但是应该依据孩子的兴趣合理选择培训内容，配合学校切实减轻孩子学习负担。不要学校减负，家庭增负，让孩子放学后辗转在一个又一个培训班之间，比上学 累。

[假性近视的预防]

6、 营造良好环境，保障睡眠营养

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