户外阳光与近视预防的原理

Sunshine

户外阳光与近视预防

为什么一定要户外阳光？✦

Sunshine

让孩子多参加户外运动的本质是阳光！自然阳光会刺激我们眼球的视网膜（类似照相机底片）来分泌多巴胺。视网膜是来自于大脑的一张神经网，约有9种细胞支撑，非常薄。

经过自然阳光刺激可以分泌多巴胺。多巴胺可以让眼轴增长的慢一点。医学研究发现，坚持每天户外活动时间两小时的孩子近视的 晚，每年大约近视少15度。但是这个数值几乎是杯水车薪，尤其是对高度近视的孩子。

多巴胺对眼轴的影响作用大概每年可以让眼轴增长减少0.03到0.08毫米。为什么户外活动是杯水车薪？因为一旦近视基因激活后，眼轴一年的增幅为0.4到1.2毫米。就算近视之前坚持每天两小时阳光活动时间，孩子还是会近视的。

什么是多巴胺？✦

Sunshine

[高度近视怎样预防黄斑病变]

它是一种神经递质，可以理解为它是神经细胞之间沟通的一种信号。同时，多巴胺也是一种让人产生快乐的神经递质。

眼球视网膜中有一部分神经细胞负责产生多巴胺，视网膜多巴胺一旦分泌后，就会让眼球的长度增长的慢一些。截至目前，只有阳光和阿托品可以刺激视网膜产生多巴胺。这就是为什么要每天坚持两小时的户外阳光活动时间，为什么儿童近视后采用低浓度阿托品治疗的原理。

为什么要求一定在户外活动？✦

Sunshine

因为只有户外阳光足够量，而且它的光谱足够全，才能够刺激视网膜分泌多巴胺。为什么室内不可以？因为室内照明 亮差不多500照度（lux是照度单位，以下简称lux），那么阳光呢，在树荫下自然光大概有5000lux，如果是夏季的话就有十几万lux。

根据实验以及参考文献，1万Lux产生的多巴胺就可以预防眼球的过快生长。

为什么要求一定在户外活动？✦

Sunshine

目前这个答案还在实验中，尚未可知。

通过前期的实验发现有三种光可以减缓眼球的发育，红光、紫外线及温和的蓝光。红光指620纳米（Nanometer，符号:nm）的红光，紫外线是指375nm，蓝光是指470nm。但是不能解释为只要这三种光照射就可以了，因为还有 作用的混合比例，什么样的混合比例可以产生 剂量的多巴胺？这个目前还不能明确。 的方案是户外阳光来预防近视，目前为止，还没有一种照明可以产生持续的近视预防作用。

近视后，户外活动对于防止加深还有作用么？✦

Sunshine

光照没有作用。

户外活动是通过自然阳光刺激视网膜产生微量多巴胺，只在近视发病之前 。通俗的说，在近视基因激活之前，用阳光这种治疗办法来阻止近视的过早发生是可以的，或者推迟发病是可以的，但一旦近视基因激活之后，户外活动防止近视加深的作用就没有了。

通过数据，户外阳光每年只能让眼轴少增长0.03到0.08毫米，但是近视基因一旦激活，儿童每年的眼轴增幅 少都要0.4毫米，甚至会高达1.2毫米。所以户外活动阳光照射，只对近视发病前有作用。近视基因的激活是非常可怕的，户外活动的另一个目的就是锁止近视基因。通过户外物象的平行光进入眼底，促进眼部正常的生长发育。这一篇近视基因的介绍，我们会在下一期内容中讲到。

Sunshine

.

户外阳光对近视的发生预防作用已经介绍完毕，相信很多人对近视基因很感兴趣，这个基因太可怕了，一旦激活妥妥的躺着近视啊。近视基因究竟是什么？有没有办法改变？这个我们下期再讲！感谢小伙伴的关注，还没有关注的记得点下关注。

眼镜科技杂志合作，

高祥璐老师作序，俞志超、王辉、邓军

三位实战大咖联手打造的《眼视光实战应用》

本书三位老师俞志超、邓军和王辉结合各自的工作经验以及课程的内容，选取眼视光中心的核心——专业、运营两大模块来进行陈述，期待能有助于行业的践行者、有助于期待变革的所有人们。

《眼视光实战应用》的定购方式：

长按下图二维码    识别图中二维码

备注：眼镜店名称+眼视光

（不备注眼镜店名  一概不通过好友申请）

《眼视光实战应用》的目录：

部分 视光入门检查.

章：视力检查.

第二节：小孔视力.

第二章  验光.

节：电脑验光.

第二节：检影验光.

第三节：主觉验光.

第三章：视功能检查.

节：隐斜检查.

第二节：AC A测量.

第三节：调节幅度检查.

第四节：调节反应测量.

第五节：调节灵活度.

第六节：正负相对调节（NRA PRA）.

第七节：集合幅度.

第八节：远近水平聚散力测量.

第九节：远近垂直聚散测量.

第十节：聚散灵活度.

第二部分 儿童弱视.

章弱视的概述.

第二章弱视儿童的检查.

第三章弱视儿童的检查问题.

第四章弱视儿童的诊断及治疗.

节弱视的诊断及常规治疗方法.

第二节弱视的屈光矫正原则.

第三节不同类型弱视的治疗方法.

第五章弱视综合治疗仪的操作介绍.

第六章弱视儿童的相关疾病.

节 斜视.

第二节 眼球震颤和白内障.

第三节 上睑下垂和儿童眼底病.

第七章弱视儿童的饮食注意.

第八章弱视训练的六点注意.

第九章弱视儿童的实例介绍.

第十章记与陕西袁老师谈弱视案例.

第十一章弱视诊疗表单.

第三部分 视光中心运营.

章——正确认识视光中心.

第二章——眼视光中心的装修和功能区的设置.

第三章——打造专业技术团队.

第四章——眼视光中心岗位分工与职责.

第五章——眼视光中心的行为规范.

第六章——眼视光中心的规范接待流程.

第七章——完善的产品结构与服务项目.

《眼视光实战应用》定购方式：

请长按下面二维码

识别图中二维码 即可咨询订购

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)