解决近视问题，预防近视才是关键，如何才可以 好的预防控制近视的发生呢

原标题：解决近视问题，预防近视才是关键，如何才可以 好的预防控制近视的发生呢

近视已成为我们身边十分常见的，相对近视的矫正和治疗来说，预防近视才是关键。

大多数人对近视的了解是错误的，以至于近视预防一直没什么作用。那近视到底是怎么发生的，如何预防、控制才能起到真正的作用。

人人都可能有近视基因

近视是否会遗传呢？有说会遗传得，也有说不会遗传的，还有说高度近视才会遗传……这些说法都不全对。

近视的确与遗传有关，但孩子遗传的是「容易近视的体质」，而不是「近视」本身。

你也可以理解成：近视就好比在一个秤上增加砝码，累计到一定程度就会近视。砝码可以来自遗传，也可以来自环境，加得越多，近视也就越严重。

近视的遗传度大概占 50%～90%，这就表示近视的人，遗传加的砝码超过了一半。

这些砝码不是「一个」，而是「一堆」。科学家们已经发现了四百多个可能跟近视有关的基因位点，其中十几个影响比较大，其余的影响 小或尚未确证。

这有点像几百个小砝码在增加重量：

些「基因小砝码」中，很多也跟近视程度有关，堆得越多，可能导致近视度数越高。

比较少见的先天性近视，有可能为单基因遗传。有的基因——如 COL11A1——发生某些变异，会导致孩子一生下来就高度近视。

不过这种情况属于特例，大多人的近视还是受到多个基因影响。

父母如果有高度近视，意味着自己可能本身带有很多「小砝码」，传给孩子的也多。孩子遗传到这些小砝码， 容易发生近视，而且一旦近视，度数往往 高。

另外，就算父母自己没什么近视的「小砝码」，因为不注意用眼成了近视，也有传给孩子的可能。

所以预防近视要从家长做起。如果双方都是近视， 应该提高警惕。

不过单靠遗传，还不足以把秤的指针压到近视临界点。

就算父母给了孩子很多容易近视的「遗传砝码」，孩子如果打小放牛，也很难近视，后天因素不容忽视。

「宅」，让越来越多人近视

与基因的几百个小砝码相比，后天环境为近视贡献了许多大砝码。

个重要砝码，近距离用眼关系大

近距离用眼与近视有 的关联，教育普及度比较高的地区，近视患病率往往 高。

[幼儿园近视眼的预防十大方法]

另一个重要砝码，户外活动少

儿童时期户外强光下活动时间的增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。

户外活动，重在「户外」。户外活动涵盖的范围非常广泛，包括但不限于在室外散步、玩耍、野餐，甚至读书。

预防近视，就是「去砝码」

近视并不是一个简单的问题，除了前面讲到的原因，昼夜节律失调、某些微量元素（如锌）缺乏、营养不良和一些疾病，都可能给近视增加砝码。预防近视的方法，其实就是把能去掉的砝码去掉。

不要简单以为近视就是多带副眼镜。

一般来说，近视度数越高，发生视网膜脱离等致盲病变的风险越高，未来生活质量也越差。近视防控已刻不容缓。

对于孩子们来说，只要不让环境的砝码落下，科学用眼，多户外活动、避免「宅」，近视还是能在很大程度上预防或控制进展的。返回 ，查看 多

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