科学用眼，预防近视—— 市金陵小学防控近视主题微视频系列展（7）

原标题：科学用眼，预防近视—— 市金陵小学防控近视主题微视频系列展（7）

保

护

眼

睛

[初中生近视原因及预防]

科学用眼，预防近视

—— 市金陵小学防控近视主题微视频系列展（7）

我制作防近视小视频的目标：

提示同学们和自己要重视科学用眼，明确预防近视的具体方法、做法。

我的感悟和做法是：

一要注意用眼时间：上网课、看电子产品不能连续时间太长，要看20分钟左右就休息10分钟；看书、写作业连续用眼时间不要超过40分钟。

二要注意坐姿：身体要坐直，不能东倒西歪，要保持眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

三要注意光线的亮度：光线亮度要适中，太亮太暗都损伤眼睛。

四要注意眼睛疲劳时，要到外面运动或到窗前远眺，看远处的青山、绿树、蓝天、白云，缓解眼睛疲劳。

五要每天记得定时、认真做眼保健操。

六不要随意用手揉眼睛，因为手上有很多细菌，对眼睛有损害。

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撰稿人：三（3）班高东平

指导老师：李鑫鑫

学校理念

校风：自强不息

教风：诲人不倦

学风：学而不厌

校训：诚真勤仁 返回 ，查看 多

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