青少年如何预防近视（一）

近视对于一个很多80后或者90后的家长来说，是一个很头疼的话题，因为这件事情发生在了太多的小朋友身上，据统计，小学生的近视率已经达到45%以上，初中生的近视率已经达到73%以上，而高中生的近视率已经高达80%以上，我国青少年的近视率高居 ，这并不是一个非常光荣的事情。

每个家长肯定都不希望自己的孩子眼睛变成近视，也有很多家长绞尽脑汁的去各种咨询，花了很多的冤枉钱，今天我们就从两个生活习惯，来科普一些小孩子在家预防近视的方法。

1、养成早睡及午休的习惯，睡觉是 好的让眼睛及身体休息的运动，眼睛也是需要休息的。大多数的近视都是视疲劳积累到一定程度后，形成的。

[打羽毛球可以预防近视吗]

蔬菜，水果当中含有各种维生素，身体必须每天有足量的维生素及微量元素摄入，才能保证身体健康，挑食会导致某些营养过剩，有的营养素补充不足，导致身体各器官功能受损，引起疾病。人参虽然很珍贵，也不能当饭吃，就是这个道理，饮食一定要注意营养均衡。

今天就为大家介绍这两个预防近视的方法，我是视立美人，我为视立美代言，视立美， 美，明天继续为大家科普爱眼知识。

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