健力视儿童叶素真的可以预防近视么？

经常在门诊遇到家长问，孩子近视，我们要不要买些吃，据说对近视有好处。

叶黄素是类胡萝卜素家族的成员之一，在自然界中与共存，具有抗氧化作用。

蔬菜:菠菜、胡萝卜、荠菜、南瓜、西红柿、西蓝花、油麦等。

水果:蓝莓、香蕉、猕猴桃、玉米、芒果、柑橘等。

胡萝卜和蓝莓对近视有用吗？

胡萝卜富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对眼睛仍然非常有用。许多朋友可能知道，当缺乏维生素A时，可能会导致夜盲症、干眼症等。

然而，许多父母想吃 多的胡萝卜来预防近视，这能是不现实的。

近视的原因非常复杂。除了遗传影响外，环境因素，如缺乏户外活动，都与太多的近距离有关。

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目前还没有研究证实，近视的发生可以通过额外的维生素A来预防。真正的近视，简单地说，眼睛相对较长，这次想吃东西来逆转程度，也不太可能。

此外，事实上，不仅胡萝卜有β-胡萝卜素，还有许多深绿色蔬菜，如空心菜和菠菜，富含β-胡萝卜素。吃这些也可以补充维生素A。

蓝莓也是如此。虽然蓝莓确实含有对眼睛有益的物质，但恐怕不可能吃蓝莓来预防近视。

蓝莓富含花青素。研究表明，花青素能促进视网膜感光细胞中视紫红质的合成和再生，提高人眼黑暗环境中的视力。它还可以维持眼睛结缔组织的正常结构，加强眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环。

此外，蓝莓还富含维生素A，当维生素A缺乏时，可能会导致夜盲、干眼等。

这里还有一个问题，我们的眼睛有血液-视网膜屏障，许多物质不能通过口服 地进入眼睛。

因此，你会发现许多眼科疾病都是用滴眼液而不是口服药物治疗的。如果你甚至不能吃药，一般食物中 成分的浓度就不足以发挥治疗作用。

所以，如果你喜欢，你可以吃。我们确实需要摄入一些必要的营养物质来保持眼睛健康，但没有必要盯着某种食物吃，只要摄入量均衡。你不必疯狂地吃，因为你想预防近视。

[2]AREDS是美国国家卫生研究院(NIH)下属眼科研究所于2001年开展的年龄相关性眼病研究， 终确定每日维生素C.E.β-胡萝卜素.矿物质锌和铜，称为AREDS。

配方可以帮助延缓AMD的进程。AREDS2是AREDS的进一步改进研究。 特征推荐优品仅需要补充叶黄素，饮食中摄入绿叶蔬菜较少的人群GNC叶黄素长时间注视屏幕，用眼过度，需要降低老年性黄斑变性的人群Oppuland叶黄素Syrilin叶黄素

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