儿童预防近视有哪些好的方法和措施

原标题：儿童预防近视有哪些好的方法和措施

在我们日常生活里，用眼的频率是越来的越高，儿童近视也是越发的普遍，很多的小朋友在很小的时候，就可能出现近视的情况。所以家长的防控措施和预防方法也就很重要，家长掌握一定的护眼知识，可以帮助孩子避免近视的发生，所以在我们日常生活中预防孩子近视的措施有哪些呢？

[近视怎样预防度数加深]

一、用眼距离

对于孩子来说用眼距离的控制相当重要，一般很多的小朋友出现近视的原因都是用距离过近，一般保持用眼的距离在超过屏幕33cm以外，身体距离桌子一拳的距离。

二、用眼时间

在儿童用眼的时候，需要注意避免儿童长时间的用眼，每次用眼的时间不要超过45分钟，使用电子产品这类 是用眼时间不要超过30分钟，年龄越小 应注意单次用眼的时间。

三、用眼姿势

在儿童学习用眼的时候，也需要注意端正孩子的用眼姿势，不要趴着、躺着，很多的一些不良的姿势在用眼的时候也容易造成近视。

四、用眼环境

在日常儿童用眼的时候，用眼的环境也是需要注意，比如说在合适的一些光线条件下，避免过暗过亮的环境，比较容易刺激眼睛。

五、均衡饮食

对于儿童来说，正是生长发育的关键期，身体各个部位都需要充足的营养，才能 好的保持成长，就眼睛也是需要许多的维生素、微量元素的，也需要注意保持充足的睡眠。

六、多户外活动

对于儿童保护视力来说，保持每天两小时左右的户外运动，户外光线是可以对眼睛有一定的抑制近视的作用，其次户外活动也可以促进多巴胺的诞生，可以帮助身体 加的健康，当然户外活动时，也是需要注意是在适当的光线强度下。

七、定期的视力检查

定期的视力检查是 预防孩子出现近视一个非常好的方法，可以保持半年到一年左右进行检查，而且也可以建立良好的用眼习惯，避免一些日常伤眼的习惯诞生。

总的来说，预防孩子近视的措施有很多，主要还是培养孩子日常健康用眼的习惯，避免一些容易导致眼睛疲劳，外伤的情况发生，就可以让近视 好的远离孩子。返回 ，查看 多

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