近视有哪些危害？青少年如何预防近视？点进来看~

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青少年承担着祖国的未来，但是现在很多青少年都会有不良的生活习惯，导致青少年的健康受到威胁，尤其是近视眼。近视眼在青少年当中的发病率很高，这与日常学习任务过重、用眼习惯或长期看电脑、玩手机等因素有关。家长一定要注意孩子的健康，否则将会带来危害。

那青少年近视有哪些危害呢？

一、近视眼导致其他眼部并发症

近视眼的危害性很大，这与其他眼病都是比较多见的，千万不要疏忽大意，如果青少年发生近视眼，不及时采取治疗措施，病情就会发展成白内障，玻璃体浑浊或斜视，发病的几率会非常的高，而且会严重的影响青少年日后的生活。

二、近视眼会影响室外活动

近视眼的患者需要配戴眼镜，跑步或旅行等运动都会受到影响，这时身体素质会明显降低，自身抵抗力会下降，也会染上其他的疾病，影响全身的健康，因为雨天或漆黑时看东西不方便，并且气温又比较差，镜片擦拭之后会受到磨损，看书会模糊，严重者会摔倒，还会致盲。

三、近视眼影响到心理健康

儿童视力还没有完全发育，如果此时出现近视，势必就会影响到视力的发育，必须及时发现及早治疗，如果孩子配的眼镜之后视力不好，成绩会有所下降，这时也会给孩子的心理造成伤害，导致自卑，缺乏一定的自信，没有主见等，威胁着孩子日后的生活。

青少年预防近视眼是非常有必要的一件事情，所以在日常生活当中，青少年朋友们一定要注意积极的去做好下面这六件事，这样对于预防近视眼有着非常大的帮助。

1.二要二不要：所谓二要，就是读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持1市尺，连续看书写字1小时左右要休息或眺望远处片刻，二不要，就是不要在光线不足或直射阳光下看书写字，不要躺在床上或走路乘车时看书。

2.坚持做眼保健操和提倡望远训练：做眼保健操应定时定质。清晨眺望远处的建筑物及树木，夜晚辨认天空的星斗，均有助于消除眼疲劳，缓解眼睫状肌紧张，这对预防近视眼的发生和发展是很重要的。

3.改善照明：无论在学校，还是在家中读写时，桌面的照明度应力求符合标准， 好不低于75勒克司（LUX），但太强的光线由于有耀眼的刺激作用，也应避免。一般说，照明光线应从读书者的左侧或左前方射来，以免手部阴影的干扰。

4.注意营养卫生和加强体育锻炼，应防止儿童偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量，同时，强壮的体魄不仅可以避免许多全身性疾病的侵扰，而且有利于眼球正常发育。

5.看电视和玩手机要有节制，同时应减少作业负担，避免无休止的过度近距离操作，因为所有这些均可导致功能性假性近视，继而发展为真实性近视。

6.坚持预防为主；定期检查视力，发现视力下降，应查明原因，及早去医院诊治。确诊为真性近视的青少年，应在医生的指导下进行各种药物和物理治疗或配合的眼镜，开诊不要盲从各类广告或在商店匆忙配上一副眼镜戴上。

今日专家：吴 珂

贵州 医院副主任医师、副教授，硕士研究生导师，从事眼科临床、教学和科研工作17年，主要擅长眼视光、角膜、眼表等疑难疾病的的诊治及飞秒激光、准分子激光、眼内镜治疗近视、远视和散光；对儿童及青少年近视防控、屈光不正的矫治及RGP、角膜塑形镜的医学验配有丰富的临床经验。

今日提问

1. 什么是近视？

2. 近视形成的原因是什么？

3. 青少年如何选择近视眼镜？

4. 青少年如何预防近视眼？

[户外运动可以预防近视吗]

5. 如何突破青少年防控难点？

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来源：GTV百姓健康综合腾讯网编辑：张雅晶

责编：胡玥编校：代易 审发：石昌晗

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