马上就要期末考试了，孩子多吃护眼菜，缓解眼干眼疲劳预防近视

今天介绍的这道护眼菜就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼作用明显

[儿童防蓝光眼镜能预防近视吗?]

胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习， 增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以 缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

孩子常吃胡萝卜不仅可以 还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A，从而 预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

再过十几天就要到除夕夜了，但 近的气温却不太理想，零下10几度的天气人们吃饭食欲大开，在过年前家家户户都开始准备年货，大鱼大肉也是不能少的，全家都要多吃！

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