如何预防近视眼近视的诱因主要有6种

近视的问题说白了就是我们眼睛视力的一个情况，这种情况出现的话使得我们对周期的东西是看不清或是非常模糊的，所以很多时候影响到了我们的生活，也无形给了我们很大的压力。所以对于近视眼问题大家需要注意，否则生活质量是会极具下降的，特别是需要长期佩戴眼镜的患者，其实非常苦恼。

眼科医院专家指出，近视的诱因主要有以下几种：

1、眼部没有注意休息，使用的时间过长造成的，长时间的连续读书或许写字的话，就有可以致使近视的出现。

2、习惯没有注意好。有的孩子喜欢走路的时候看书，坐在车上的时候看小说看手机的等，这些无疑对眼睛视力的影响是非常大的，所以是我们要注意好的。

3、光线的影响，晚上很多人会喜欢读书或写字，特别对于学习繁重的孩子来说如果这个时候光线不好的话，就容易导致近视出现了。

4、饮食搭配不合理的影响，比如甜食吃的太多，糖含量的添加会导致房水、晶体渗透压改动，致使近视的发作。过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴变长而造成。

[保护预防近视]

5、睡觉缺乏，看似是不相关的两个点，但是其实是有关系的。假设睡觉缺乏的话，可以说是一个原因了，特别是孩子要特别注意，不要让孩子太晚睡觉的好。

6、外部创伤。车祸等不确定因素对眼部或脑部撞击后，影响到视神经或其他因素容易导致高度近视。视网膜中存在的生物活性物质直接或间接参与了形觉剥夺性近视的形成。

近视的预防讲究什么

1、不要看笔迹太小或书报，如果本来视力就不太好，那么就需要注意看字体大的文章，以免过小的字迹影响到我们的视力情况。

2、电子产品要少使用。对于电脑，平板电脑等等产品近来少接触，接触的话也要控制好时间，避免长时间或是在黑暗的情况下玩游戏阅读小说，这些习惯都是不好的，要进行自我控制。

3、要养成看书写字的准确姿态孩童准确坐姿，眼与书本之间应保持30厘米左右的。

4、眼部需要的营养要尽量多进行补偿，尤其是维生素B、矿物质的弥补，因为它们是双眼发育和功用发展所必需的。

5、看书与写字时，光线的情况要控制好，太亮或是太暗的灯光对我们来说都是不利于眼部调节的，这样的话也容易导致出现近视问题。所以要讲究起来。

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