近视的形成原因是什么，应该如何预防近视？

近视眼形成的原因

目前从临床结果发现父母有高度的近视眼，达到600度以上可以造成遗传。并不是生来就有，而是孩子在日后的学习以及生活的过程中， 容易出现近视眼。 不良的用眼习惯是近视眼形成的主要因素，现在电子产品比较常见，手机以及电脑的经常应用可以造成眼睛出现视疲劳，容易发生近视眼，不但是儿童可以发生近视眼，成年人长时间的疲劳用眼之后也可以出现近视眼。

近视眼注意事项

任何一种方式都是提高眼睛的矫正视力，而不能够彻底治疗近视眼，建议在平时需要养成良好的用眼习惯可以防止近视眼的发生或者控制度数，持续增长近视眼度数达到200度以上，需要持续佩戴合适度数的眼镜。达到600度属于高度近视眼，避免蹦极，长跑等剧烈运动，以免视网膜脱离，定期到医院检查眼底。

预防孩子近视要从幼儿抓起

许多父母在孩子视力尚好时，对孩子的不良用眼习惯，如坐姿不正、看电视过多等习以为常，缺乏足够的重视。 殊不知，近视眼可能正在悄悄降临，等到发现视物模糊时，则木已成舟。 与其到时再非常急切给孩子配眼镜，还不如早点注意、早点预防。 由于低龄儿童生性活泼好动，自控力未形成， 没有预防近视眼的意识，大部分小孩读写时的姿势不正确，喜欢歪头扭身，弓腰驼背，甚至趴在桌上写字。 这样不但压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼生长发育，对眼睛而言 是不利。 双眼离书本距离太近，极容易导致近视眼发生。 大人应该经常督促孩子纠正错误的坐姿，合理引导小孩看手机、电视、上网时间，培养小孩良好的生活习惯：

保持书本与眼的距离： 一定要端正读写姿势，做到三个一，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。

走路或乘车时别看书， 不要歪着头或躺着看书。

阅读时光线要舒适，将台灯放在前方。 不宜在强光直射下和光线暗淡的地方看书写字；连续阅读的时间不宜过长，每四十至五十分钟必须休息十分钟！

少看电视、尽量少玩电脑、手机、不玩游戏机。 每次看电视和玩游戏的时间不超过半小时，一天总共不得超过1小时。把电脑的屏保换成淡绿色或淡蓝色。

积极参加体育锻炼 ，多做户外活动，要坚持做眼保健操，注意休息，如闭目养神、经常进行远眺，每次4～5分钟，以消除眼疲劳。

养成良好的饮食习惯 ，不偏食，不挑食，多吃水果、蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜、坚果等。

养成良好的生活学习习惯 ，合理安排自己的学习时间，早睡早起，保证充分的睡眠。

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