眼疲劳，得了干眼症该怎么怎样办？如何怎样缓解眼干眼疲劳

干眼症是什么原因引起的 能治好吗

得了干眼症

眼疲劳眼睛干涩这个问题，有段时间本人也深受其害，不使用电子产品那是不可能的，工作时时都要使用电脑，即使是屏幕再好的电脑，眼睛盯着看久了，依然会很难受，又不能换工作。

后来查了资料，买了养肝茶在喝，眼贴来敷，还有眼药水，有作用，但是还不能持久，白天依然要长时间使用电脑。后来想起来以前在老家的时候时间，家里有老爸用的水晶石眼镜，那时候时间经常看电视的时候时间戴，老爸说过水晶石眼镜养眼，于是就从家里寄来了一副，使用电子产品的时候时间戴着，结合养肝茶、眼药水和眼贴敷眼，一段时间后，眼干的问题得以解决，再没出现过。后面又买了一副深色的，交替使用。一般使用浅色的，如果觉得眼睛较累，就使用深色的。

就个人经验来看，不建议长时间使用滴眼液，如果觉得戴眼镜不舒服，可以能够使用毛巾湿水敷眼，有时候时间眼压高也会引起眼睛不适，注意用眼习惯，眼保健操，远眺都是缓解的不错方法方式。

如果是眼压过高引起的眼睛不舒服，建议放下电子产品休息一下，避免加重眼睛不适症状。

如果时常眼压高，那就需要去医院检查下，看看是否有其它问题。

下面是本人根据经验推荐的产品，也是本人在解决个人问题的过程中，尝试过的。

自我治疗方案方法

1、茶饮包调理

坚持一段时间有点作用，但是没有解决问题，后面同时又采用了后面其它方法方式 杞菊润目饮清肝养肝明目护眼茶熬夜去眼睛上火调理降祛京东¥65.00去购买​

2、外敷护理类

此种方法方式可以能够快速缓解眼疲劳，可在结束工作后，护眼使用，冷敷还是热敷根据自己的适应程度选择，参考毛巾湿水搭在额头的感觉。 热敷类萱草海绵宝宝蒸汽眼罩睡眠男女遮光睡觉发热敷眼贴护眼天猫¥19.90去购买​仁和闪亮蒸汽眼罩热敷发热舒缓眼疲劳眼罩遮光睡眠眼贴天猫¥29.90去购买​

近发现了这个好东西 Blaupunkt德国蓝宝眼部按摩仪眼睛按摩器眼罩儿童孩子护眼京东¥799.00去购买​

按摩仪可加热可冰敷，贴合脸部面积大，加热快，男女通用，感觉不错。 冷敷类

3、日常防护

推荐佩戴水晶石眼镜，水晶石有人工和自然的区别，不推荐人工的，自然水晶石眼镜养眼，佩戴一段时间后眼睛会感觉很舒服。

另外市面上有防蓝光的眼镜出售，能不能可以防护养眼作用不知，有使用过的朋友可以能够反馈一下。

根据经验推荐下面的两款水晶石眼镜，如果眼睛干涩的情况比较严重，建议选颜色较深的，不太严重的话，选择颜色较浅的就好。建议使用电子产品就要佩戴。 深色款墨绿水晶眼镜男水晶石眼镜东海水晶石眼镜男士水晶太阳京东¥459.00去购买​浅色款晶贡 天然水晶石镜冰糖色东海老料石头眼镜精选东海水京东¥298.00去购买​2022年1月14日 新

看到有朋友推荐一款眼镜夹片和缓解眼干的方法方式，反馈说作用不错，有需求的朋友可以能够尝试一下 AHT太阳眼镜日夜两用偏光变色夹片开车专用近视夜视镜天猫¥188.00去购买​

下面是另外一个方法方式：在保温杯里面灌上滚烫的白开水，然后打开杯盖，缓慢地把眼睛放在保温杯上方，找到自己觉得舒服的位置熏眼睛，千万不要直接把眼睛放在瓶口，会被蒸汽烫伤的。借助蒸汽熏眼睛，每侧10分钟左右，蒸汽可以能够补充眼睛的水份，缓解眼干，会感觉很舒服的，这个方法方式和蒸汽眼罩类似，但是节约成本。

注意事项

由于水晶石眼镜较重，直接佩戴鼻梁会感觉不舒服，根据本人经验，推荐的解决方法方式如下:

干眼症有哪些症状及治疗方法

选择气囊鼻托，自己 换即可， 换之后，感觉大不相同 儿童孩子硅胶眼镜鼻托插入式套入式一体马鞍水滴U型连体鼻拼多多拼团价¥14.88去购买​

眼镜买回来之后建议保存包装物品和吊牌，使用1-2天之后，感觉没有作用可以能够退货。

如果眼睛干涩的难受的厉害，晚上可以能够戴着眼镜睡觉，刚拿到眼镜的时候时间，本人就是戴着眼镜睡觉的，作用挺好的，现在如今也偶尔戴着眼镜睡觉。

现在如今戴着眼镜，每天使用电脑和手机十几个小时，干眼症状再没有出现过。

看到这篇文章的朋友们，有同样的问题，可以能够按照我前面分享的方法方式来尝试，如果还是没有改善，建议先去检查下吧。

按照我的经验操作的过程中，遇到问题请留言。

后提醒，水晶石眼镜脏了要用清水洗，油脂类不容易清洗可以能够用 苏打粉、洗洁精等清洗，不要用纸巾和眼镜布擦拭。

关于水晶石眼镜的功用和如何怎样选择会再写一篇文章讲述，有需要的话，请看下篇： 草色新绿：水晶石眼镜有什么作用？如何怎样选择？2 赞同 · 0 评论文章

再推荐几种其他的方法方式

选择一种或者几种，总会有作用的 1、胡萝卜汁，坚持喝一段时间2、四白穴 ，每次200-300下，每天不限次数，坚持半个月起，穴位请自行百度3、按压液门穴4、坚持揉按下面的穴位5、对照视频穴位按摩对治迎风流泪作用快，对眼干涩则需要多按摩一会儿。此方对纠正眼功能失调有不错作用。送给在电脑前奋斗的朋友。每日按按，保健眼睛。该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。眼干眼疲劳眼涩

补充一下

平时要坚持做眼保健操，那些穴位是眼睛养护的重要穴位，如果哪个穴位的反应明显， 要多加按揉， 后希望看到这篇文章的朋友都尽早摆脱干眼症的困扰。

干眼症是一个长期累计的症状，自己治疗时要有耐心，先缓解，再图痊愈。

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