预防近视加深，这些方法你都知道吗？

眼睛作为我们特别常用的一个器官，如果一旦受到伤害，是难以修复的，就比如近视，许多的朋友在近视后往往难以进行恢复，而且随着近视度数的增加，各种眼部问题发生的概率也会相对增大，所以如何保护我们的眼睛，防止近视的增长也是很重要，这里 就为各位朋友分享如何控制近视增长的一些方法。

一、注意用眼姿势

在我们使用眼睛的时候，许多的朋友都不注意我们平时的用眼姿势，比如说躺在床上玩手机、侧躺玩手机、趴桌上写作业等等，这些不好的姿势，就容易导致我们的眼睛在使用的时候就 容易的疲劳，长期下来也是容易导致近视的加深。

二、注意用眼时间

许多的朋友一旦开始工作、玩耍往往忘记了时间，一用眼就是几个小时，虽然这样十分的专注，但是对于我们的眼睛来说，是比较容易感到疲惫的，长期的专注用眼，会导致我们的眼睛睫状肌持续的在紧张状态，长久以往也是容易导致眼疲劳的发生，使得近视加深。

三、注意用眼光线

用眼时的光线也会影响我们的用眼情况，过明过暗的环境都会对我们的眼睛产生一定的刺激，因此也是需要注意用眼时的一个光线情况。

四、注意眼部营养

五、注意户外运动

适当的户外运动，对我们的人体是有一定的好处，还可以帮助我们进行多巴胺的分泌，而且适合的光线对眼睛也是有一定的保护作用，有助益控制近视的发展。此外，通过户外眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

[预防眼睛近视方法13条]

六、定期的视力检查

对于近视的把控，我们可以到眼健康中心进行专业的眼部、视力检查，通过检查及时的​了解眼睛的情况，然后和专业的​诊疗师​得到专业的指导，帮助我们建立良好的用眼习惯，进而防止近视的加深。

眼睛是心灵的窗户，眼力好，人生 美好。良好的视力，对于我们的生活、工作都有很大的助益。

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