防蓝光眼镜真的能防止近视吗？医生：科学用眼才是关键

孩子们在家上网课，不少父母都担心电子屏幕会发出一种有害的蓝光导致眼睛近视，给孩子购买“防蓝光眼镜”预防近视，保护眼睛。对此，.省 眼科主任李良长表示：目前尚无科学依据表明防蓝光眼镜能预防近视，防

.省 眼科主任李良长表示：目前尚无科学依据表明防蓝光眼镜能预防近视，防止孩子视力出现问题，科学用眼才是关键。

害处眼睛还与照射强度及照射时间有关，长时间、高强度、不间断照射才有可能对视网膜产生害处。市面上质检合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，日常生活可以安心使用。

“有害蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，造成的黄斑病变，这种害处常见于中老年人。对青少年来说，蓝光容易引起视疲劳和干眼症。”李良长表示，

到底怎样做才能 预防孩子近视呢？李良长认为，科学用眼才是保护眼睛的较佳办法，他建议做到以下三点：

一、做到“三个二十”，即20分钟近距离用眼如看书、看手机后，远眺20英尺(约6米)外的景物20秒，放松眼睛。观看屏幕时，每天上午及下午各做一次眼保健操也非常有必要。

肌能得到锻炼。

三、使用电子产品要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。选择屏幕分辨率高，清晰度合适的电子产品，并应调节电子产品亮度至眼睛感觉舒适。

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