对于广大吃货来说,能够用吃来解决的问题,那都不是问题。
特别是一听说 某些食物吃完对身体有xx好处,那吃得就 积极了, 其中就包括吃蓝莓预防近视等等,这些吃法是否真的 ,就听希小玛慢慢说吧!
吃蓝莓就能预防近视吗
蓝莓好吃又健康,不少老父亲老母亲则是看上了它的护眼能力。
蓝莓含有花青素 ,能够在一定程度上促进眼部血液微循环,维持正常眼压。而且,还富含维生素B2,维生素A和胡萝卜素 的营养物质,对护眼有些许作用。
但蓝莓就像枸杞、胡萝卜 .这些是食物一样,虽然含有对眼睛有益的物质,但不具有延缓眼轴增长的作用。想单纯靠炫蓝莓来预防近视,自然也不太行。
食物护眼只是辅助作用,真正的护眼方式应该是控制用眼时间、多让眼睛休息、让孩子平时多晒太阳 等,这些健康行为才是预防近视的关键。
猪肝可以明目吗
肝脏是动物体内用来储存维生素A的,维生素A能在一定程度上维护角膜的正常结构和视网膜的正常功能 。如果缺乏维生素A,就容易出现干眼病、夜盲症等症状。
对于缺乏维生素A的人来说,猪肝的确可以补充维生素A,一定程度上维持视力健康 ,还是有明目作用的,但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病。
ps:短期内吃太多猪肝有可能导致维生素A摄入过量,引起中毒。
吃猪蹄能补充脸上的胶原蛋白吗
猪蹄在有的人心中属于“ 美容食品”,因为其中含有丰富的胶原蛋白。 但是,吃猪蹄并不意味着能补充胶原蛋白!
胶原蛋白是蛋白质的一类,属于是大分子物质,吃进肚子后,很容易被胃消化掉。简单说, 吃进去的胶原蛋白,并不会直接补到脸蛋上。
此外,猪蹄胆固醇含量高、脂肪多,补得较多的其实是脂肪,炫太多可是 会长胖的。
吃红枣、红糖可以“补铁补血”吗
一说到补血,很多任.印象就是红枣红糖,有缺铁性贫血的人喜欢没事就吃点红枣红糖补一补。 这两种食物虽然外表是红的,实际上含铁量并不高。
红糖中90%以上的成分是糖,铁含量非
如果想要“ 补铁补血”的话, 像羊肉牛肉这类红瘦肉、动物肝脏 等比较适应。
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