四川泸州市近视眼术后如何保养 (眼科丨做完近视手术了，怎样护眼才能不再次近视？)

眼科丨做完近视手术了，怎样 护眼才能不再次近视？

近视手术后的你

是！不！是！

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健身达人（眼镜不会往下滑）

养成良好用眼习惯

注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。

远3-5分钟。

养成良好的坐姿习惯;做到"头正腰挺背直"，电视屏亮度与色调要适中， 图象不清时，应避开注视，转移视线。

不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼。

营养饮食

改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，注意微量元素的补充。食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。

做完近视眼手术后可以多吃一些富含维生素C、维生素A及B族维生素等食物，包括新鲜的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、甘蓝等，或吃各种水果，如樱桃、草莓、苹果、鲜橙等，以及深海鱼、动物肝脏、蛋类、奶制品等。主要是因为适当补充维生素A、维生素C和B族维生素，可在一定程度上保护眼睛、促进视神经细胞代谢等，从而有助于恢复。此外，还可选择吃瘦肉、大豆、牛奶等食物，补充蛋白质和钙、磷等物质，有利于缓解视疲劳。

增大 较 方式 ，通过动用双眼的调节功能，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

定期视力检查

定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。

. 温馨提醒：

术后不要在关灯的情况下玩手机，尤其术后前期要减少电子产品的使用时间。这样可以 地提高术后视力的恢复作用，同时减轻眼睛干涩、异物感等各种不舒服的症状。

所以，近视术后还是尽量不要熬夜哦！.

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)