10个孩子8个近视,这就是现今 青少年近视的趋势,逐渐引起了社会重视。
近视其实有很多危害,比如说孩子未来升学受限、高度近视导致后代遗传、眼部脆弱会引发眼睛并发症等等。所以家长也开始担心孩子的视力问题,这么 近视究竟是什么引起的,又能够采取什么样的措施呢?
眼科医生解释:造成近视的原因。
1、 遗传因素
经过科学调查验证,近视遗传率是80%。基本上父母双方有一个人是高度近视,孩子就很容易患先天性近视。
2、 环境因素
环境因素也是造成大多数人近视的祸根,其中包括很多:
①室内娱乐设施增大
增大 了孩子的用眼负担。
6岁以下的孩子,他们屈光、眼位调节系统尚未发育完善,电视等电子产品的辐射蓝光会对眼睛造成严重的害处 ,容易导致近视、散光、斜视等问题。
③饮食不规律、偏食、挑食,引发视力减退
科学家发现,青少年近视患者体内,普遍缺乏铬、钙和维生素b1等微量营养素。偏食、挑食的不良生活习惯会导致营养摄入失衡,主要表现为无机盐和维生素摄入不足。
面对"近视眼"并不是毫无办法,家长可以用以下四个方式 改善孩子视力:
1、 远眺——锻炼睫状肌。
做法:距离为5米,思想保持高度集中,双眼看整个图标,然后会产生一种向前缓慢深进的感觉,由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图,也可以远眺绿色树木。
用法:这种方式 能眼的睫状肌得到很好的放松,当远眺时,交感神经开始兴奋,睫状肌处于松弛状态,晶体就会恢复到生理性扁平状态,远视力就可以提高。但是必须坚持做2~3次。
2、 眼球转动——驱蝇式眼球运动
用法:这种方式 要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激,能够缓解眼部肌肉的紧张,促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长,太久会使眼睛疲劳。
3、 眼部穴位——凉敷法降度数较 佳
明证视优:传统中药冷敷方贴,覆盖眼部穴位,眼部穴位包括睛明、承泣、攒竹、丝竹空、鱼腰、瞳子髎、太阳等7个穴位,都是常用来舒缓眼睛疲劳的穴位,舒缓眼周及眼球,疏通眼部淤血及经络,软化眼部血管,淡化黑眼圈以及眼袋,持续一段时间,近视度数下降,视力有所提高。
主治:近视眼、老花眼、散光
4、 食疗滋补——较 好的辅助方
枸杞粥:枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。特别适应 那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
车前子粥:车前子15~30克,粳米100克,将车前子包入布包内,煎汁后放入粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。
护眼小贴士:
1、 养成良好的用眼习惯。在光线合适的地方看书或工作,用眼时间不要太长,用眼距离要适中。
2、 较 佳。
3、 少吃甜食,多吃富含微量元素的食物,比如香蕉、蓝莓、猕猴桃等水果。
4、 每天2~3次的眼保健操对预防近视十分 ,家长可以让孩子坚持。
【提醒】:本文是科普文,不代表医生诊疗意见。身体不适,请及时就近到正规医院就诊,遵照医嘱,规范治疗。
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