自贡市孩子近视怎样能控制度数不增长 (孩子近视了怎样让度数不增长)

随着 电子产品的普及和孩子学业压力的增大，近视低龄化已成为社会公共问题，越来越多的 孩子 都患上了近视眼 ， 戴上了厚厚的 眼镜。 这不仅 不美观 ，还影响到了孩子的日常生活。如果 不 想办法保护视力，孩子的近视度数还会上升，严重影响了孩子 的 身心发展。这么 孩子 近视了怎样 办 呢？怎样才能让度数不增长 呢 ？ 接下来远眺 生物小贝 会 告诉大家 。

要想 控制近视， 先 要了解近视。 很多人 想到 低 龄 孩子 近视，认为 这是暂时的视力下降， 孩子 自己就能恢复。这 样的 观点没错，但是 缺乏普遍性。 近视 只有在 意识到 孩子视力出现问题之后， 科学 合理的 对视力 进行养护和矫正， 同时 恢复 。 相反 性近视之后得不到家长的重视，用眼情况得不到改变， 那成为 真性近视也就不 远 了。

孩子 近视的原因有很多，比方说不 注意 用眼卫生，用眼多度，不健康的用眼习惯 等等 ，都 会 造成孩子 的 视力下降，我们要做的就是细心观察，找出导致孩子近视的 主要 原因。

控制用眼 时间，保证孩子充足的休息。

这条 建议大家可能听了无数遍了，但是做 到 的却没有多少。电脑 手机 玩的兴起的时间 ， 这条 建议早就抛之脑后了。 控制用眼时间，特别是高强度的近距离用眼时间是预防近视加深的基础，让眼睛得到充分休息，能避免其进入疲劳状态，降低近视加深的概率。具体而言，眼科医生建议：每近距离用眼30-40分钟，休息5-10分钟，休息方式可采取闭目养神或远眺两种方式。

调整读书 学习的光线环境，规范用眼姿势。

小时间 我们就学过“一拳一尺一寸”的护眼口诀，正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，缓解视疲劳，从而避免近视加深。但是现今 不少朋友变成了“怎样 舒服怎样 来”，就玩手机而言，可以躺着玩、趴着玩，眼睛离屏幕的距离也越来越近，因为屏幕本身能够发光，还常常在黑暗环境中使用，这样的话，身子是舒服了，考虑过眼睛的感受吗?

正确的用眼姿势应该，保持适宜的距离和角度，不宜过近，尽量保持平视，此 外 ，还要保证环境光源的稳定不闪烁，亮度适中，光线分布均匀。

多做 户外运动 和 远眺

因此近视眼也越来越多。如果不想近视加深，多到户外眺望远方是一个很好的选择，既锻炼了身体，也让眼睛得到了足够的放松。

科学 护眼 ， 像 刷牙 一样每日护理眼睛

每天刷牙 可以让我们的牙釉质 保持 健康， 减少 龋齿的可能。同样 每日 科学护眼，也会大 大减少 近视 的可能。 持续 用眼过后要 坚持 做眼保健操。中医中 提及 ，眼部 劳累 会 导致气血不畅， 而 五脏六腑之精气皆上注于目，眼部气血不足，就会 诱发 各种眼部疾病。而 中医调理 按 摩 配合 营养 眼贴可以 增大 眼睛气血 运行 ，保证眼部营养供应， 调节 睫状肌能力， 放松 眼部肌肉。 达到 缓解眼疲劳， 控制 近视度数的作用。

希望以上 内容对你有所帮助，我是远眺生物小贝，专注于孩子 青少年视力养护、视力矫正、视力防控知识科普。 . .

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