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建议宝妈,这5种食物多给孩子吃,再贵也别省,预防近视还能长高

发布时间:2022-07-06

随着社会的不断进步,科技的不断完善,一些电子产品逐渐成了每个家庭,必不可少的生活用品。特别是近几年手游的火爆,让一些本来就没有自制力的熊孩子, 是沉迷其中难以自拔!玩的时间久了,看的时间长了,眼睛难免出现不适,尤其是8岁以内的儿童,伤害眼睛视力尤为严重。

儿童从出生至8岁左右,视力还处于生长的阶段,眼睛的可塑性很大,需要接受正确的用眼习惯,才不会出现损伤眼睛的情况。保护眼睛应从小抓起,除了良好的习惯之外,作为父母也要在饮食方面格外上心,让孩子在视力方面不会输在起跑线上。以下这5种食物,建议宝妈多给孩子吃,再贵也别省,预防近视还能长高!

2:蓝莓,新鲜的蓝莓含有丰富的营养成分,具有保护视力,增强身体免疫力,有 的作用。其所含的花青素,可以消除人体内的自由基,而且花青素还有活化视网膜的功 ,经常食用有助于强化视力,预防眼球疲劳。尤其是看书多,玩电子产品多的孩子,可以增进眼部血液循环,缓解眼部疲劳有着明显的作用。

[预防近视的画画]

5:坚果,含有丰富的亚油酸,亚麻酸,能合成DHA,对视网膜的完善,有着促进的作用,其它的多种矿物质也有影响视力的正常发育。再就是对孩子的脑部发育,也有明显的作用。尤其是0-8岁的孩子,可以适当地多吃一些。但坚果的油性比较大,一次不要吃太多。

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