预防近视，牢记这五句话！

眼睛是心灵的窗户，也是获取知识的窗户。它不仅是表达感情的重要器官， 有超过80%的外界信息是通过眼睛获得。眼科医生是负责擦玻璃，让这扇窗户永远明亮；家长则是窗户的守护者，不能让其受到伤害和避免上面布满灰尘！

预防青少年近视记住五点

幼儿时期过早过多看近、近距离用眼过度、空间狭小、户外活动少、过多食用甜食油炸食品、睡眠不足等，都是发生近视的环境影响因素。儿童应当定期进行视力检查，发现视力下降应到医院请眼科医师检查；初发近视应到医院进行散瞳验光；每6个月～12个月就应当定期验光检查。

预防近视阻止其发展，至少应当做到以下五点：

[小学生预防近视措施]

， 首先应避免长时间近距离用眼，不在昏暗环境中、不躺着、不在行走的交通工具上看书或看手机；

第二， 保证正常饮食、避免偏食，少吃油炸食品，限制过甜食品摄入；

第三， 充足的睡眠可以 缓解视疲劳及过度调节；

第四， 平时学习用眼要注意读写距离，做到眼距书本一尺，手距笔尖一寸，胸距桌沿一拳。

第五， 目浴阳光非常重要。在阳光下活动，睫状肌调节放松，瞳孔缩小、景深增加、减少视网膜模糊像，从而减缓近视增长；同时，阳光可使大脑分泌神经递质——多巴胺，可抑制眼轴的延长。因此，应当保证每天两小时以上、每周十小时以上户外活动。

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服务项目：1.儿童弱视诊断与治疗；2.青少年真、假性近视诊断与预防；3眼科医学疑难性验光配镜；4.婴幼儿视力健康评估；5.上眼睑下垂非手术提拉；6.幼儿眼睑内翻,倒睫矫正；7.眼球震颤斜头位非手术矫正；8.调节性内斜视矫正；9.同时视，融合，立体视，斜视手术后复视等视功能训练；10眼科健康咨询；11.职业病眼科检查；12.青少年近视预防指导；13.儿童眼健康档案建立。

漯河市预防保健门诊部小儿眼科

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健康热线：2172723

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