四川眉山市老花眼的按摩教学 (近视？老花眼？眼睛累了，按摩这里可以帮助护眼哦！)

你好好照顾你的眼睛了吗？年轻人长时间使用电脑手机，早早就患上了近视眼。而老年人又大多患有老花眼。来给眼睛按摩一下吧~ 近视眼按摩方式---

手法之一：揉压睛明明目法。

两手食指轻揉两侧睛明穴;指尖轻轻按压此穴，并向上下左右推按。

手法之二：按颤眼球益气法。

在食指轻按眼球的基础上，用食、中、无名三指轻轻捏拿眼球，并行按颤动作，亦可用多指或大鱼际按颤眼球，注意用力适宜。

手法之三：揉按眼周养血法。

用拇、食指自内向外分摸上下眼眶;用食、中指并拢或分别按顺时针与逆时针方向按压眼周，环转三周，轻重适宜，拇指或食指分别揉上下眼眶。

手法之四：指拨阳白通脉法。

用双手食指尖左右轻拨阳白穴，指下有筋脉滚动，眼球可出现胀感，此法隔日拨一次，不可多用。

有很大功 ，如果和手腕、足踝的运动一起做，消除手腕、足踝的紧张感，使其放松， 能加速恢复正常的视力。

当然，眼部按摩只能对近视起到缓解的作用，按摩还达不到根除近视的作用，如果您希望根除或控制近视，还是需要积极求医，看是否能通过某些近视矫正方式来解决。 老花眼按摩方式---

1.按摩睛明穴： 轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眼角处），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻柔按摩外眼角和太阳穴处。

2.按摩眼球： 用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。

3.推眼皮： 用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼睑分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。

4.转眼球： 按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。

5.按摩眼眶： 用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。

每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。

小编温馨提示：电子产品的蓝光辐射和过度用眼容易引发各种眼疾，预防眼部问题，可以常用“微水 ”细胞生态护眼水，“微水 ”能 缓解眼部疲劳，抑制清除眼睛有害自由基，预防近视、远视、弱视、斜视、散光和眼花，控制近视度数再增大！有了“微水

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感恩天、地、君、亲、师。

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