你好好照顾你的眼睛了吗?年轻人长时间使用电脑手机,早早就患上了近视眼。而老年人又大多患有老花眼。来给眼睛按摩一下吧~ 近视眼按摩方式--- 手法之一:揉压睛明明目法。
两手食指轻揉两侧睛明穴;指尖轻轻按压此穴,并向上下左右推按。
手法之二:按颤眼球益气法。
在食指轻按眼球的基础上,用食、中、无名三指轻轻捏拿眼球,并行按颤动作,亦可用多指或大鱼际按颤眼球,注意用力适宜。
手法之三:揉按眼周养血法。
用拇、食指自内向外分摸上下眼眶;用食、中指并拢或分别按顺时针与逆时针方向按压眼周,环转三周,轻重适宜,拇指或食指分别揉上下眼眶。
手法之四:指拨阳白通脉法。
用双手食指尖左右轻拨阳白穴,指下有筋脉滚动,眼球可出现胀感,此法隔日拨一次,不可多用。
有很大功 ,如果和手腕、足踝的运动一起做,消除手腕、足踝的紧张感,使其放松, 能加速恢复正常的视力。
当然,眼部按摩只能对近视起到缓解的作用,按摩还达不到根除近视的作用,如果您希望根除或控制近视,还是需要积极求医,看是否能通过某些近视矫正方式来解决。 老花眼按摩方式--- 1.按摩睛明穴: 轻闭双眼,用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟,再用无名指轻柔按摩外眼角和太阳穴处。
2.按摩眼球: 用双手食指,从两侧内眼角开始,沿上眼睑,以轻柔手法按摩至外眼角,操作时微闭双眼。
3.推眼皮: 用双手拇指和食指罗纹面相对,置于下眼皮正中,然后将拇指和食指沿下眼睑分推到两眼角处,再以同样手法按摩上眼皮。
4.转眼球: 按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。
5.按摩眼眶: 用双手食指,沿上下眼眶从外到内推到两眼角处,再以同样手法从内到外按摩20次。
每天做1~2遍,对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。
小编温馨提示:电子产品的蓝光辐射和过度用眼容易引发各种眼疾,预防眼部问题,可以常用“微水 ”细胞生态护眼水,“微水 ”能 缓解眼部疲劳,抑制清除眼睛有害自由基,预防近视、远视、弱视、斜视、散光和眼花,控制近视度数再增大!有了“微水
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感 恩 辞 一粥一饭,当思来处不易。 半丝半缕,恒念物力维艰。 饮食约而精,园蔬愈珍馐。 勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、君、亲、师。
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