预防青少年近视的措施有哪些 四川乐山市飞秒激光眼睛手术多少钱

1. 保持正确的用眼习惯

青少年长时间使用电子设

增大

3. 保持正确的阅读姿势

长时间阅读时，姿势不正确也是导致青少年近视的原因之一。建议保持正确的阅读姿势，如与书本保持适当距离、保持正常的身体姿势等。

4. 定期进行视力检查

对于青少年来说，定期进行视力检查可以及早发现视力问题，并采取相应的预防和治疗措施。

除了以上日常注意事项外，做好眼保健操也可以帮助预防青少年近视。以下是一些简单 的眼保健操：

1. 转动眼球

先缓慢地向左转动眼球，然后向右转动。每次练习10次即可。这个动作可以放松眼肌，改善眼睛的清晰度。

2. 远近调节

先用手紧紧捏住一件物品，然后放开手，让这件物品慢慢变模糊。然后再紧紧捏起来，再次变得清晰。每次练习10次即可。这个动作可以改善眼睛的远近调节能力。

3. 眼袋按摩

用双手的食指轻轻按摩眼袋，从眼角处向外揉压。每次练习10次即可。这个动作可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

4. 眨眼操

快速连续地眨眼，每次练习10次即可。这个动作可以润滑眼部组织，缓解眼部干涩。

总之，预防青少年近视是一项长期的任务。除了以上日常注意事项和眼保健操外，保持良好的生活习惯和正确的用眼方式 也是预防青少年近视的重要措施。 . .

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