​警惕！孩子近视拐点已降至6岁

目录：

1.近视低龄化现象触目惊心

2.错误防控近视，可能起反作用

3.如何正确防控近视？

“我家孩子近视了，怎样 办？”在社群里，大多数家长都是发现孩子出现近视端倪后，才开始了解近视防控。

2020 年，. 孩子 青少年总体近视率为 52.7%，近视总人口多达6亿。

2021年，. 总体近视率 52.96%。

2022年，我国青少年近视率居. . 。

2023年，我国近视拐点从11岁降至6岁，6岁孩子 近视率为12.01%。

看完这组数据，您还觉得近视距离自己孩子很遥远吗？ 近视低龄化现象触目惊心

近年. 近视率攀升，有关青少年近视的研究也随之增多，大量研究显示：近视低龄化已成趋势，近视防控越早越好。

2020年，. 大学公共卫生学院对. 市5所中小学学生进行视力检查，学生总近视率为56.5%，其中小学生为43.4%，初中生为60.0%，高中生为75.7%。按照性别分层，女生的近视率为62.4%，男生的近视率为51.6%。

2021 年. 市疾控中心调查显示，孩子 青少年总体近视率为49.1 %；女生近视率为53%，高于男生的45.1%；其中幼儿园近视率为 17.8%、小学为34.3 % 、初中为64.6 % 、高中为78.4 %，近视率随着学龄增长呈上升趋势。

2022年， 公共卫生学院对. 市17所中小学学生开展视力和屈光度检查，总体近视检出率达 68.8%。

2023年，. 市. 区眼病防治所对辖区小学和幼儿园进行调查。1424例学生中总近视率为 30. 97%，其中幼儿园近视率为 25. 80%，小学近视率为 32. 41%。 错误防控近视，可能起反作用

要么不防控，要么“乱投医”。部分家长即便已经有了近视防控概念，但也常常会走入各种各样的误区。

很多人认为学校的体检单显示视力没问.

误区2：室内打乒乓球、羽毛球，也可以让眼睛得到锻炼，户外不户外的无所谓

度，光照刺激多巴胺分泌，从而延缓眼轴增长、控制近视进展，室内没有阳光照射，防控作用会打折扣。高小鹿建议，即便是在户外散步或晒太阳，也比室内运动 ，一定要让孩子在户外接触全光谱的阳光。

误区3：越早戴眼镜度数越高，等实在看不清了再戴

这个误区正是危害较 大的，高小鹿提示，一旦发现近视，必须要尽早干预。度数增长并不是戴眼镜导致的后果，而是不良用眼习惯的延续导致的，比如孩子戴上眼镜，但还是长时间近距离超负荷

误区4：xx宝、xx仪、阿托品……实在不行还有近视手术，这么多方式 ，还治不了一个近视

首先需要纠正一个观点，近视是不能治愈的，眼轴拉长变形是不可逆转的，无论是各种工具还是手术，本质上是从侧面纠正用眼习惯、放松眼部肌肉，或者矫正视力。另外，这些手段并不是“一劳永逸”，因为较 后都得配合良好的用眼习惯来维持正常视力。就比如近视手术，术后如果依然经常用眼负荷，这么 再次近视也是存在可能的。 如何正确防控近视？

间 。较 好进行适量中高强度有氧运动，比如乒乓球乒乓球、羽毛球、武术、篮球等。

2. 控制用眼时间 。遵循20-20-20用眼法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）以外20秒；每日电子视屏时长不得超过2小时（0~3岁幼儿应远离电子产品）。

3. 控制用眼距离 。做功课养成“一拳一尺一寸”的正确坐姿（可使用坐姿提醒仪辅助）；看电视的较 佳距离为电视机屏幕对角线长度的3至4倍左右，看平板、手机距离至少是30cm，看台式电脑的距离至少是50cm。

4. 选择屏幕 时，遵循越大越好的原则，比如能看电视就不看平板。

5. 少吃或不吃精加工甜食 。

6. 从孩子3岁左右起，需每半年到正规医院眼科检查一次视力 ，记录视力档案，有任何问题及时确定病因，进行干预。

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