近视的危害，近视的原因，近视的预防

近视是现在半数的学生都存在的一个情况，在工作了之后，如果用眼比较多，也可能会造成近视。近视的危害是很大的，而且近视还无法治疗。近视的原因可能有一些人还不怎么了解，今天会给大家介绍。近视的预防方法是什么?一起来看!

近视的危害

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影响容貌

近视了之后，多数人都是会选择佩戴眼镜的。当我们戴上了眼镜的时候，颜值就会被拉低。因为眼镜框会遮住我们的眼睛，近视度数高的人，由于镜片很厚，还会让人的眼睛看起来变得比较小。总之，近视了之后，容貌就会受到影响了。

如果你近视的度数比较深，那么眼睛还可能会产生变形，慢慢的会有凸起的变化。有的人认为这是戴眼镜造成的，其实是近视造成的，即使不戴眼镜也会如此。虽然可能激光矫正近视，但是不是每个人都适合做，而且价格也比较贵。

引起学习工作 率下降

戴着眼镜会让我们的工作 率变得比较低，因为一方面有一些人平时丢三落四的，可能会忘记戴眼镜，这就导致眼睛看不见，无法处理很多的事情。还有就是近视的朋友眼睛 加容易疲劳，可能无法长时间的工作、学习，希望大家明白。

造成斜视、弱视的出现

眼睛近视了之后，我们还应该定期的去做检查，一方面是观察自己的近视是不是变得 深了，另外就是看看有没有别的病变。不少人在近视了之后，都会有斜视以及外隐斜、散光等问题出现。近视了之后也要注意护眼，否则情况会 加严重。

危害青少年身心健康

由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

导致视力发生下降

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正常的视力才可以看清周围的情况，而如果我们的视力下降的话，那么看东西都是模糊的，对工作、学习都有可以想象到的危害。

近视的原因

父母遗传

我们应该知道，近视有一定的遗传几率的，如果说父母在平时的近视超过600度以上，那么有很大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;如果父母单方面的高度近视，遗传的几率比较低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

生活中我们应该适当的让眼睛休息，任何器官都不可以使用太长的时间，在好的东西长时间使用也容易病变，很多青少年会出现近视，主要是眼部的肌肉一直得不到放松，造成痉挛的状态，如果我们一直痴迷于网络那么就会出现近视。

作业环境光线太强或太弱

光线对我们的眼睛有很大的刺激，在平时我们不管是学习还是工作的时候，都要选好光线，光线太强会刺激眼睛，太弱我们的眼睛会出现疲劳，这两种情况都会让眼睛产生不适的情况，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，就会导致近视的出现。

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坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的预防

（青少年近视原因的调查与分析）

(1)看书时光线必须充足：光线要充足且舒适(光不可太强)，光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近。

(2)尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害;坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视。多做户外运动：经常远眺以放松眼肌。

(3)阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳;看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合。

(4)看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

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(5)睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

(6)营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取;定期做视力检查。

总结：总之，近视是很麻烦的一件事情，而且它还无法治愈，所以大家平时一定要注意保护自己的眼睛，千万不要近视。对于已经近视的朋友，只能注意用眼卫生，不要长时间的盯着电脑或者是手机，多看看远方的风景，不要让度数增加。

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