可不可以锻炼眼球的肌肉以达到恢复视力的目的?答案是可以的,但前提是您不是高度近视患者。
在容易感觉身体疲劳的人群中,较常见的问题就是总觉得“眼睛好累”,而所谓的眼睛累,到底是眼白累?还是黑眼珠累?或是眼睑累呢?其实都不是。眼睛疲倦,实际上是眼球内侧的肌肉累了。
先撇下,锻炼眼球的肌肉是否能达到恢复视力的疑问。 做好眼球运动,确实能够舒缓你疲劳的双眼。
视力缓解运动教程
运目益眼:平时有空就一睁一闭地眨眼振
转动眼睛的好处
缓解脑部疲劳
工作压力、生活压力,经常压得人喘不过气,而给我们的身体和精神带来害处。特别是在长期的压力下,脑部也会感觉到疲劳,加速大脑衰老。
力获得纾解,同时可达到保护视力的作用。当你感觉压力大,脑部疲劳时,可以转动眼睛来缓解。
促进血液循环
眼睛是脑部的重要组成部位,其周围布满了血管,经常转动眼睛,可以促进眼部血液循环,继而带动脑部的血液流动,减少血管疾的发生。
增强面部肌肤活性
转动眼睛还有助于面部肌肤的正常呼吸和生长。转动眼睛时,可以活跃眼部的肌肤,减少眼角皱纹,以及消除眼睛部位的脂肪粒。而转动眼睛同时也会拉动面部其他肌肤,增强其活性。
延缓衰老
随着年纪增长,眼睛也会衰老,脑力出现下降。英国研究,常左右转动眼球30秒,记忆力增强一成。经常转动眼睛可以锻炼我们的反应能力,促进大脑发育,延缓人体衰老。
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