四川成都请问近视时要怎样才能缓解近视呢 (近视的苦终于可以缓解了，什么方式可以让近视得到控制而不反弹?)

近年来，戴眼镜的人越来越多，而且年纪 层次也越来越小。据调查统计，我国青少年近视率平均达60%，大学生近视率 是超过70%，近视已经成为了一种社会现象，而对于不了解眼睛和近视的家长来说，既有家长认为孩子近视是小事，只不过多一副眼镜罢了，也有家长认为孩子近视是一件大事，恨不得把所有防控近视的方式 都让孩子试一遍。这其中，就包括想通过视力训练达到近视防控的家长。

很多给孩子做视力训练的家长，都会遇到这样一个苦恼的问题：孩子较 开始做视力康复训练的时间 作用 ，但一停下来，过段时间视力又降下去了，再去做作用又不如以前了。为什么会这样?这是很多家长的疑问。

. 眼一生视力矫正健康中心结合实例及专业的视光知识，为家长们解答要怎样做才能达到防控近视不反弹的作用。

一、标本兼治一个都不能少

视力康复如果采取的是治标不治本的方式 ，那作用只是短暂的，只要训练疗程一停止，恢复作用就会反弹。不弄明白造成视力害处 的原因，就无法对症下药。

. 大元凶是电子产品(手机、电脑、电视、投影)的有害蓝光辐射。

第二大元凶是孩子不正确的写字坐姿。

第三大元凶是不健康的学习光源环境。

第四大元凶是长时间的用眼疲劳。

第五大元凶是眼睛发育营养的缺失。

第六大元凶是所配眼镜度数不适。

所以，视力健康的预防和保护一定要从“光源防护”、“身姿矫正”、“视力训练”、"眼部护理”、“营养调节"、“配镜控度”六个方面的改善着手，这才是标本兼治的办法，一个都不能少。

二、培养并坚持好习惯是关键

现实中很多孩子视力提高 后，就以为万事大吉了。以前坚持了很久的眼疲劳缓解训练变成了“三天打鱼两天晒网”，还有的孩子甚至敷衍或干脆不做训练了。而且一不留神，写字又开始埋头、看书也不注意光线了。憋了好久没玩手机电脑了，于是又控制不住自己，而且玩电子产品的时间也没限制了。控制不住嘴吃甜食喝饮料……这些就是大部分孩子的实际情况，视力稍有好转，家长和孩子就开始懈怠和放松。殊不知，视力的保护是一刻也不能防松的。将不良习惯改为好习惯，并持续的坚持下去，作用才能巩固，视力健康就不是问题。

三、定期检查视力很重要

孩子的眼睛和我们的身体一样，需要进行锻炼增强体质，这样眼睛抗疲劳、抗近视的能力才会提高，呵护眼睛是必须要坚持的。. 眼一生视力矫正健康中心建议家长们记住健康护眼20字口诀——“坚持训练、纠正习惯、加强营养、时刻监督、定期检查”，做到这几点，避免视力作用反弹。

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