如何怎样避免散光加重

散光一百度等于近视多少度

散光是屈光不正的一种特殊状态，或是近视或远视的一种状态。散光形成的原因因素是因为平行光线进入眼球以后，不能在视网膜上形成一个焦点，这种屈光状态称之为散光。

之所以形成散光，归根结底是因为眼球在不同方向上有着不同的屈光力，导致得了平行光线经过眼球折射后，无法在视网膜上聚焦于同一个点上。所以眼睛无法聚焦，看东西就会出现模糊和重影。眼睛 大屈光度和 小屈光度之间的差值，即散光的度数；散光度数越大，看东西模糊的症状就越明显。

散光的先天和后天原因因素

先天因素：

散光，总体来说是先天发育导致得了的。在胚胎发育的过程中，有一部分孩子会出现散光问题，医学上目前还无法明确由什么因素引起。一般而言，孩子先天存在的散光以角膜散光为主。

而胚胎发育异常的问题，由于还没有找到明确发生机制，所以目前还没有办法预防。不过可以能够稍微安心的是，天生形成的散光通常度数都比较稳定，不会随着年龄年纪增加加大而散光度数加深；在临床上，几乎每个人都或多或少有散光，100度以内的散光都很常见，50度以内的散光都属于正常范围。

后天因素：

倒睫： 睫毛倒着长，小孩身上并不少见。由于它会刺激角膜，引起角膜上很多干燥斑，就会导致得了散光度数稍稍增加加大；

揉眼， 不当的睡姿，长时间的眼睑闭合：这些动作只要影响到角膜形态改变，就可能导致得了散光度数增加加大；

散光度数是什么意思

外伤： 由于外伤损伤角膜，遗留角膜瘢痕导致得了散光；后天角膜的病变：例如角膜炎也有可能导致得了角膜瘢痕，进一步引起不规则散光；

散光怎么算度数

如何怎样来避免散光加重呢？

1、注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致得了营养结构失衡，影响视力。应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。

3、注意用眼时间。

无论是看书还是看电子屏幕，都不应该连续超过一小时。用眼一小时后，可以能够做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，以达舒缓眼压之 ；还可以能够眺望远处，多看一些绿色的植物等。

4、要养成很好的用眼习惯，不要躺着看书，或者是侧卧位看书，这样会造成对眼球的挤压，也可能会造成散光的加重，另外我们还要注意一点，就是要注意避免长时间的电脑或者手机的阅读，因为这样很可能造成干眼症，这么干眼症的情况下，它也可能造成散光。

5、要配近视或者远视眼镜的人不应该随意检查。要到正规的医院眼科去做专业验光，有散光的情况出现，还应加上散光的度数，予以干预。

6、当眼睛不舒服时，不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，应尽量避免。

散光眼是眼睛屈光不正特征之一，其发生与角膜的弧度有关。通常伴随近视或远视出现，如果你患有近视或远视，那就要注意了，平时要留意散光的症状，以便早发现早治疗。

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